أكلات للرجيم
إذا أردتِ إنقاص وزنكِ... تناولي الشوكولا الداكنة!
إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فلا شك في أنك سمعتِ بالبقاء بعيدًا عن الشوكولا. ولكن، في الواقع لقد حان الوقت لكسر هذا الحظر: فالشوكولا الداكنة لها فوائد صحية عديدة أهمها إنقاص الوزن إضافةً الى استقرار نسبة السكر في الدم …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة
إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف يصبح تناول الإفطار الوسيلة الأسهل لخسارة الوزن؟
يهمل الكثير منّا وجبة الإفطار إما كسلًا أو اعتيادًا على عادات غذائية سيئة أو غير ذلك، وربما تهمل بعض السيدات ذلك رغبة في خفض الوزن، بينما يعد الإفطار هو الوجبة الصحية الأهم على الإطلاق.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
مشروب البابونج والروزماري والمرميه لتنحيف الأرداف
تراكم الدهون في منطقة الفخذين مشكلة تعانين منها أغلبية نساء حواء لذا لا تعتبرينها مشكلة كبيرة من الصعب معالجتها فحلها أن تمارسي الرياضة وتتبعي رجيم خاص بتنحيف هذه المنطقة وتواظبي على تناول هذه الوصفة :
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل من الآمن إعتماد رجيم البروتين لخسارة الوزن؟
بهدف خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المثالية، قد يلجأ البعض الى العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلّص من البدانة المزعجة، ومن أشهر هذه الحميات رجيم البروتين الصحّي والذي يمكن إعتماده بسهولة، ولمزيد من المعلو…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم الكاكا.. لخسارة الوزن دون أضرار!
تعد فاكهة الكاكا مهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض، فهي غنية بفيتامينات “أ، ج، هـ”.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إحذري السعرات الحرارية في الخبز الأبيض!
الخبز الأبيض من العناصر الأساسية في النظام الغذائي للكثيرين، وغالباً ما تتساءلين الخبز الأبيض كم سعرة حرارية يحتوي؟ وفي موضوع صحتي لهذا اليوم، تكتشفين معنا الإجابة حول هذا السؤال الذي يشغل بال الكثيرين.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إخسري الوزن بطريقة صحيّة وسريعة مع رجيم الوجبات الصغيرة!
كثيرة هي الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، إلا أن بعضها يتميّز بأنه يمنح النتائج المثالية بوقت قصير وسريع وبطريقة صحيّة، ومن أبرزها رجيم الوجبات الصغيرة، الذي يعزز الشعور بالشبع وعدم الإحساس بالجوع طوال …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
شربي منو كاس واحد قبل ماتنعسي شوفي كيفاش كيحرق الدهون و كيحيد الكرش فوقت قياسي
يرغب بعض الأشخاص أحيانا في خسارة الكثير من الوزن من خلال حرق الدهون بأسرع وقت ممكن، وبالفعل هناك بعض الطرق والإرشادات المهمّة التي تساعد في عمليّة حرق الدهون بشكل أفضل، وبالتالي يمكن أن يخسر الشخص نسبةً كبيرة من الدهون منه…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فواكه أساسية في نظامكم الغذائي لخسارة الوزن!
هناك الكثير من العناصر الغذائية التي يمكنكم الإستفادة منها لخسارة الوزن، ومن أبرز الفواكه التي تلعب دوراً أساسياً في النظام الغذائي الذي تتبعونه. ومن أجل التعرف أكثر على الإجابة حول السؤال هل الفواكه تنقص الوزن؟ نعرض لك…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف تطّبقون رجيم السعرات الحرارية لخسارة الوزن بشكل فعّال؟
تنقسم الحميات الغذائية الى أنواع كثيرة ومختلفة، ومنها رجيم السعرات الحرارية الذي هو من أكثر الأنظمة المنتشرة والناجحة التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد بفعالية من خلال تقليل كميات الطعام وحساب السعرات اليومية فيها من…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تعرفي على الرياضات الأكثر حرقاً للسعرات الحرارية
هناك العديد من النساء اللاتي يعانبن من السمنة أو الوزن الزائد و يرغبن في الحصول على جسم مثالي و صحي، وبمجرد التفكير في هذا الهدف و التخطيط و العمل على تحقيقه أول ما يتبادر إلى ذهننا طبعا هو كيف نصل إلى أحسن النتائج…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كوب واحد من هذا المشروب الأصفر سيحقق حلمك في الرشاقة..جسم رائع ومشدود في أقل من شهر
نقترح عليك سيدتي كوب واحد من هذا المشروب الأصفر سيحقق حلمك في الرشاقة..جسم رائع ومشدود في أقل من شهر
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
عصير رائع لتنحيف منطقة الخصر بدون حمية
للباحثات عن الرشاقة وفوائد جمة أخرى تنتظرهن، يمكنهن المداومة على شرب عصير الطماطم يوميا ، وستلاحظن الفرق، خصوصاً حول منطقة الخصر… فضلا عن تقويته وتنشيطه لحركة الكليتين، وغناه بفيتامينات C ، A ، وكونه مطهراً للأم…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هوس إنقاص الوزن... حالة خطيرة وهذه أضرارها!
تعتبر السمنة الزائدة من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، ما يدفعهم الى اللجوء الى أنواع مختلفة من الحميات الغذائية التي قد تكون قاسية وصارمة، لدرجة الحرمان والإمتناع عن تناول أطعمة مختلفة. وفي بعض الحالات قد يصبح الهدف في خسارة…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فوائد الزبادي للتخسيس والحفاظ على صحة الجسم... هل تعلمينها؟
الزبادي من الأطعمة التي لا تخلو منها أنظمة الدايت والرجيم أبدا. فهل تعلمين ما هي فوائده في إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على صحة الجسم؟ نعطيك هنا ٧ فوائد للزبادي لا تعرفينها للجسم وأهميته في التخسيس.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هكذا يُمكن خسارة كيلوغرام واحد يومياً!
يلجأ البعض إلى حمياتٍ غذائيّةٍ قاسيةٍ للتخلّص من الوزن الزائد وخسارة عددٍ كبيرٍ من الكيلوغرامات في وقتٍ سريع. ولكنّ هذه الطريقة قد تُفقد الجسم بشكلٍ مُفاجئ العديد من الفيتامينات والمعادن التي يكون بحاجةٍ إليها، ما يؤدّي إل…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ما تودين معرفته عن السمنة الموضعية
إذا كنتي قد مللتي أنظمة الرجيم و الأساليب المختلفة للتخصل من السمنة الموضعية، الآن جاء الوقت لتتوقفي عن كل هذا لمعرفة بعض التفاصيل عن السمنة الموضعية و كيفية علاجها.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لتنحيف الكرش بفعالية... تناولي الباذنجان من دون تردّد!
تعتبر الدهون التي تتراكم في منطقة البطن من أكثر الأمور المزعجة والضارّة التي تؤثر على صحّة الفرد وتهدد بالإصابة بعالديد من الأمراض الخطيرة، كما أنها تنعكس على شكل الجسم أيضاً، وتسبب عدم تناسقه بفعل ظهور البدانة الزائدة في…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
التمر و الحليب لخسارة سريعة للوزن
من المعروف لدى النساء اللواتي يبحثن عن وصفات للرجيم أن رجيم التمر و الحليب من الرجيمات الناجحة و التي لها قدرة كبيرة على جعلك تخسرين كيلوغرامات كثيرة في مدة قصيرة،
إقرأ المزيد »
Social Plugin