صحة و نصيحة
ما هي الوجبات الصحيّة المفيدة للاطفال على العشاء؟
يحتاج الطفل الى الغذاء الكامل والصحي، لذا لا بد من التنبه الى نوعية الاطعمة التي تقدمينها له، والى الوقت المناسب لتناولها، خصوصاً في فترة المساء. وفي الموضوع التالي من موقع صحتي، إخترنا أن نقدم لك بضع افكار لأفضل وجبات عش…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ماء الخيار لصحة جسدك ونضارة بشرتك
الخيار هو من الخضروات الأكثر شعبية وانتشاراً في المطابخ العالمية، يُستعمل طازجاً في السلطات ليعطيها نوعاً من القرمشة واللإنتعاش، كما يُتكل عل منقوع الخيار أثناء اتباع نظام الديتوكس أي تنظيف الجسم من السموم، كما يمنح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل من علاقة بين البيض المسلوق والإسهال؟
البيض المسلوق هو عبارة عن وجبة خفيفة محببة لدى الكثيرين من الناس لسهولة تحضيرها، وكونها معروفة بفوائدها الغذائية العديدة. وفي ما يلي نطلعك على القيمة الغذائية للبيض المسلوق، فوائده وعلاقته بالإسهال.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يمكن أن تساعدوا طفلكم ليحبّ الدراسة؟
يتميّز بعض الأطفال بحبّ التعلّم والدراسة، بينما يكره قسماً كبيراً منهم هذا الأمر ما يثير قلق الأهل. إن مساعدة الطفل ذي المهارات الضعيفة والرغبة المنخفضة في الدراسة يفيد الأهل والمعلم والطالب على حدّ السواء، ويمكن أن يؤثر …
إقرأ المزيد »
فوائد
معجزات الثوم
قال تعالى :{وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها} [البقرة: 61] وللتخلص من رائحة الثوم بعد تناوله تؤكل فوائد البصل فوائد البصل فوائد، أو يمضغ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد لن تصدقوها لطبق عاشورة... تعرفوا عليها!
من بين أشهى أنواع الأطعمة، يعتبر طبق العاشورة من أسهلها تحضيراً وأكثرها غنى بالفوائد الصحية. فطبق العاشورة يحتوي على قمح البليلة واللبن أي انه يتكون أساساً من حبوب القمح الكاملة، ونحن هنا في صدد أن نعدد لكم الفوائد الصحية …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف ترّبين طفلاً مستقلاً؟ الخطوات التي نكشفها لك لن تكون صعبة
لا شك أن تربية الأطفال هي من أصعب المهام التي تواجه الأهل، ولغز تربية طفل مستقل يكمن في تحقيق التوازن والتحلي بالصبر ومنح الطفل الحرية ضمن حدود ومنطق. إليكم من صحتي بعض النصائح لتربية طفل مستقل:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
3 عادات سيئة عليكم تجنّبها قبل النوم!
يشعر عدد كبير من الناس أنهم بالكاد ناموا طيلة الليل ويجدون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح. وفقاً لدراسة حديثة عن النوم أقامتها مجموعة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منهاCenters for Disease Control and Preventio…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أطعمة تفقد قيمتها عند التعرض للحرارة... إليكم أبرزها!
يُمكن أن تتأثّر بعض الأطعمة عندما تتعرّض للحرارة، فتفقد جزءاً من عناصرها الغذائيّة الهامّة للصحة كالفيتامينات والمعادن، كما أنّ تسخين الأطعمة والذي بات يُعتبر من العادات الشّائعة في نمط الحياة السّريع يزيد بشكلٍ أكبر من فق…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تأثير الأطعمة على ذكاء الأطفال
تؤثر عادات الأطعمة على تطور دماغ الطفل ومدى نشاط ذاكرته، وقدرته على التركيز، وعلى درجة الخمول والنعاس. بينما تغذّي الأطعمة الجيدة الدماغ، وتساعده على النشاط طوال اليوم، وتعزّز نمو الأعصاب والخلايا العصبية الذي ينعكس إيجاب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
4 طرق بسيطة لزيادة ثقة الطفل بنفسه... إكتشفوها !
من المهم جداً للأهل تدريب طفلهم على أن يكون واثقاً بنفسه ذلك لأن هذا الأمر هو سلاحه الأكيد للنجاح. فالثقة بالنفس هي اعتقاد الطفل الثابت بقدرته في السيطرة على جسمه، سلوكه والتحديات التي سوف يواجهها في العالم.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
عصير الكزبرة الخضراء... إجعليه من أساسيات غذائك
الكزبرة نوع من النباتات الورقية التي تشبه البقدونس، ولكن لونها يكون أفتح قليلاً وأوراقها أنعم. تضفي الكزبرة الكثير من النكهة المميزة على أطباقنا، ويمكن اعتبارها من أنواع التوابل لأننا يمكن أن نستخدم أوراقها مجففة ومطح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الوجبات الجاهزة عدوة جمالك وصحّتك
عند التكلم عن الجمال والرشاقة، يؤكد الخبراء أنّ من أول الاحتياطات التي يجب على المرأة التنبه لها هي معرفة ماهية الوجبات الجاهزة وتأثيراتها السلبية على الطلّة الخارجية والصحّة الداخلية. وذلك بعدما أصبحت هذه الوجبات من الظ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية على العظام؟
تؤثر المشروبات الغازية على أعضاء كثيرة في الجسم، ويمكن أن تسبب بعض المخاطر على الصحة، وفي موضوع صحتي اليوم يمكنك الإطلاع على العلاقة بين المشروبات الغازية وهشاشة العظام، كي تكوني حذرة منها وتفادي استهلاكها بكثرة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إليكم الأوقات المناسبة لتناول الفواكه خلال اليوم!
يعتبر اتباع نظاماً غذائياً غنيّاً بالفواكه جزءًا مهماً من التغذية الصحيحة ويرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. فالفواكه هي مصدرٌ أساسيٌّ للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة إلّا أن…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي كمية الدهون المناسبة لعمر طفلكِ؟
تناول الطفل للوجبات الصحية أمرٌ ضروري للحفاظ على صحته وحمايته من السمنة التي قد يتعرض لها الكثير من الأولاد. في هذا الموضوع من موقع صحتي، يمكنك التعرف على كمية الدهون المسموح بتناولها للأطفال.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تتعاملين مع مشاكل الاكل عند طفلك؟
تعتبر مشاكل الاكل عند الاطفال من الامور المقلقة والمتعبة بالنسبة الى الامهات، وفي هذا الاطار، يسعين دائماً الى التعامل معها بطرق مختلفة ومتنوعة. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك الاطلاع على ابرز طرق التعامل مع مش…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
دلائل وعلامات على إرتفاع الكولسترول
يمكن أن يسد الكولسترول الضار الشرايين مسبباً أزمة قلبية. هناك عوامل خطر تسبب ارتفاع الكولسترول يمكن تجنبها، مثل النظام الغذائي غير الصحي، وزيادة الوزن، والتدخين، وقلة النشاط البدني. لكن هناك عوامل أخرى لا يمكن تجنبها مثل …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
البصل ليست للطبخ فقط.. إكتشفي فوائده المذهلة في استعمالات متعددة
يعتبر البصل من المواد الغذائية التي تساهم في علاج مجموعة من الالام. لأنه يحتوي على خواص مضادات البكتيريا و الفيروسات، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وغني بفيتامين “ب” و س”. ويساعد على تقوية المناعة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لماذا يتلعثم الأطفال؟ اكتشفوا ابرز العوامل المؤثرة
تنتشر ظاهرة التّلعثم عند الأطفال وأحياناً تكون ملفتةً للنّظر، فما هو التّلعثم؟ وما هي أسبابه عند الأطفال؟ كلّ الأجوبة في هذا الموضوع .
إقرأ المزيد »
Social Plugin