صحة و نصيحة
ابنك يضرب اخوته باستمرار اليك هذه الطريقة لتجنب العنف و العراك
هذه شكوى معظم الأمهات، والبيوت تتحول لمعارك، وغالباً ما يكون هناك أحد الأبناء الذي يضرب الجميع، فكيف تتصرفين مع هذه الأوضاع المقلقة في بيتك؟
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد فيتامين د3 ومعلومات أخرى هامة
ما هي فوائد فيتامين د3 للجسم؟ وما هي مصادره؟ وما هي الآثار الجانبية المتعلقة بتناول مكملاته؟ إليك أهم المعلومات في هذا المقال فيتامين د3 أو ما يعرف أيضًا بالكوليكالسيفيرول (Cholecalciferol) هو أحد أنواع فيتامين د ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ماهي هشاشة العظام وما أعراضه وطرق علاجه !
يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام المنتشرة في العالم، وتكمن خطورته بأنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفاً تدريجياً في العظام يؤدي مع الوقت إلى سهولة كسرها، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
خمول المرأة يجعلها أكبر من سنها بثماني سنوات
كشفت دراسة أميركية حديثة أجراها باحثون في كلية الطب سان دييغو في جامعة كاليفورنيا أن النساء المسنات اللواتي يجلسن لأكثر من عشر ساعات يوميا ولا يمارسن الرياضة خلاياهن أكبر بثماني سنوات بيولوجيا مقارنة مع النساء النشيطات ال…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد العسل على الريق ستجعلك تتناوله يومياً!
العسل المضاد الحيوي الطبيعي الأشهر بين المغذيات، يحوي صفات تميزه عن أي غذاء اخر، وهو مصدر رائع للطاقة ويتكونب الأساس من سكر الفركتوز، تعرف على فوائد العسل على الريق:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
قطعة من الجبن يومياً تبعد عنك الطبيب؟
هل أنت من محبي الجبنة؟ حتى وإن كنت ممن لا يفضلونها كثيراً، هذا الخبر قد يجعلك تعيد النظر في قرارك!
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يساعد اليانسون على علاج مشكلة القولون العصبي؟
يعدّ القولون العصبي من الحالات المرضية الشائعة التي هي عبارة عن إعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي، والتي تترافق مع الكثير من الأعراض المتكررة والمزعجة مثل حدوث إنتفاخات في البطن، والشعور بآلام متكررة، فضلاً عن المعانا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الفيتامينات ضرورية... لكن إحذروا الإفراط في تناولها!
من الطبيعي أن الجسم يحتاج إلى الحصول على كميات كافية من الفيتامينات التي هي عبارة عن مكمّلات غذائية تضمن الحفاظ على صحّة وسلامة الجسم، كما أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي لحمايته من الأمراض. وعلى الرغم من فوائدها الكث…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للحد من خطر الدهون الثلاثية... إتبعوا هذه النصائح
تدخل الدهون الثلاثية أي Triglycerides في أنواع الدهون التي يستخدمها الجسم البشري لإنتاج الطاقة اللازمة له، وهو ينتجها عندما تدخله الأطعمة الغنية بالدهون وبالسكريات. لا شك أن هذه الدهون مهمة بالنسبة إلى الإنسان، ولكن ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تأثير سلبي لثمرة الافوكادو.... اكتشفوه الآن!
يرغب الكثيرون منكم في تناول الأفوكادو علماً منكم بأنه مفيد ويحوي الكثير من الفيتامينات ويعدّ من المواد الغذائية المساعدة على خسارة الوزن. هذا صحيح، ولكن لا يمكن اعتبار الأفوكادو ذات فوائد فقط، فله جانب سلبي أيضاً، وهو أ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يؤثر تناول المعجنات في الاعياد على صحتكم؟
يعدّ الإسراف في تناول المعجنات في الأعياد عادة يتداولها الناس، وتتزايد خاصة في فترة إقتراب احتفالات رأس السنة، فتكثر طاولات الطعام وتتنوع كثيراً ويزداد تناول الاكل الجاهز كالمعجنات والحلوى ما يترتب عنه مشاكل صحية ووزن زائد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كلّ ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها!
يمكن لمعظم الأشخاص الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن البعض الآخر يلجأ الى مكمّلات فيتامين سي بسبب القيود الغذائية أو بسبب حالة طبية كامنة. ان فيتامي…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
8 فوائد الليمون لجمال المراة
تطور مجال البحث وا لعلم حتى شمل الاغذية و النباتات و الاعشاب فان المستحضرات الطبيعية لها فائدة كبيرة جدا للجسم و بكل عضو خاصة ، فا استعمال المواد الطبيعية له فائدة كبيرة لنا لاننا نبعد عن استخدام الاشياء الداخل في ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة
الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لهذه الأسباب انتبهي من تناول النقانق!
بالرغم من أنها لذيذة جداً، إلّا أن النقانق من أكثر اللحوم المضرّة بالصحة. تشير معظم الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم المصنعة هم عرضة للوفاة المبكر. هل هذا يعني أنه يجب علينا التوقف عن تناول النقانق نهائيا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تستخدمين الليمون لعلاج الصداع والجيوب الأنفية؟
فوائد الليمون للجسم لا نهائية، فهو يحتوي على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات التي لا تساعد فقط على تغذية الجسم، بل علاج لكثير من المشكلات الصحية مثل نزلات البرد والصداع وآلام الدورة الشهرية وغيرها. في الخطوات التالية سأ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الذرة الصحية عديدة...إليكم اهمها!
تعتبر الذرة من اهم انواع الأغذية للعديد من الدول في العالم إلّا ان الولايات المتحدة هي المنتج الاول لها. فالذرة، وإلى جانب إضافتها إلى السلطات والأطعمة كافةً، فهي تستخدم أيضاً في انتاج زيت الذرة، النشا وطحين الذرة ذلك بسبب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال – مقالة مقدمة من "انديا جيت"
لقد قيل الكثير حول تناول الأطعمة الصحية وعن إتباع حميات مختلفة وعن أهمية التخلص من السموم ومتابعة عادات غذائية صارمة. السؤال هنا لماذا كل شيء متعلق بالطعام الصحي صعب جداً؟. لربما أيضاً أن يكون السبب الرئيسي في عدم إتباع ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لفوائده الصحيّة الكثيرة... إلجأوا الى القرع العسلي من دون تردد!
القرع العسلي أو ما يعرف باليقطين هو من أنواع الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية والمهمة لصحّة الإنسان. ومع تناول ثمار هذا النوع من النباتات يحصل الإنسان على العديد …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك
بذور الرمان الحمراء اللذيذة معروفة كمصدر لمضادات الأكسدة ومكافحة للعديد من الامراض، ولكن ماذا عن فوائد قشر الرمان العجيبة؟! تعرف عليها فيما يلي:
إقرأ المزيد »
Social Plugin