صحة و نصيحة
البصل ليست للطبخ فقط.. إكتشفي فوائده المذهلة في استعمالات متعددة
يعتبر البصل من المواد الغذائية التي تساهم في علاج مجموعة من الالام. لأنه يحتوي على خواص مضادات البكتيريا و الفيروسات، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وغني بفيتامين “ب” و س”. ويساعد على تقوية المناعة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إليكم الأوقات المناسبة لتناول الفواكه خلال اليوم!
يعتبر اتباع نظاماً غذائياً غنيّاً بالفواكه جزءًا مهماً من التغذية الصحيحة ويرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. فالفواكه هي مصدرٌ أساسيٌّ للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة إلّا أن…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تصدقوا من هو المستفيد الأول من تناول الشوكولا!
الشوكولا، غير انّ الجميع يُجمع على الطّعم اللذيذ الذي يتمتّع به، إلا انّ الكثيرين يحذّرون من أضراره. ولكن في هذا المقال من صحتي، سنريكِ الجانب الآخر الجيّد للشوكولا وهو مدى الفوائد التي يتميّز بها خصوصاً بالنّسبة لك…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
6 نصائح لحماية الطفل من جراثيم حمامات السباحة
تُعتبر حمامات السّباحة مكاناً مليئاً بالميكروبات والجراثيم التي يُمكن أن تنتقل من جسمٍ إلى آخر بطريقةٍ سهلةٍ وسلسة. وقد تنتقل جراثيم حمامات السّباحة مُسبّبةً بعض الأمراض والمشاكل الصحّية كالالتهابات المُختلفة وخصوصاً التها…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
المضادات الحيوية ليست الحل دائما بالنسبة للأطفال
في 80% من حالات التهاب الجيوب الانفية لدى الأطفال، لا حاجة لاستخدام المضادات الحيوية، إذ أن الالتهاب يكون من مصدر فيروسي.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تتصوّروا مدى أهمية تناول الزعتر البرّي لصحّتكم!
الزعتر البري هو أحد الأعشاب الطبية التي تتمتع بالكثير من العناصر المفيدة لصحة الإنسان. ينمو الزعتر البري في الأحراج، إلى جانب الأشجار وبين الصخور، كما يمكن زراعته في البيوت للاستفادة من خصائصه العلاجية. يتميّز الزعتر …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذا هو المعدل الطبيعي لتناول اللحوم في الأسبوع
تدخل اللحوم بشكل قويّ ضمن نظامنا الغذائي اليومي، إلّا أنه وحسب أحدث الأبحاث الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إن اللحوم المصنعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان واللحوم الحمراء تشكل خطرا كبيراً على صحتنا. هل هذا يجعل …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه هي الفوائد التي يمنحكم إياها لحم الحبش
لحم الحبش أو الديك الرومي هو من أنواع اللحوم البيضاء المعروفة بطعمها اللذيذ، وهو يحتل وسط المائدة في العديد من المناسبات العائلية، ويتم تحضيره بطرق عدة ليرضي غالبية الأذواق. ولكن لا تقف أهمية لحم الحبش عند طعمه اللذيذ فقط…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمين ما هي مخاطر التكييف على العظام؟
هناك الكثير من المخاطر التي يمكن أن تنتج عن المكيف خصوصاً على الصعيد الصحي الصامت، حيث إن الجهاز الداخلي للجسم يمكن أن يتأثر بالتكييف وأن يسبب الكثير من الاضرار على المدى البعيد. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك …
إقرأ المزيد »
عالم الطبخ
طريقة عمل عصير المشمش بالبرتقال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع وصفات لالة مولاتي لكل ما يهم المرأة المغربية و العربية يقدم طريقة عمل عصير المشمش بالبرتقال
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إحذروا النكهات الصناعية... فمخاطرها كثيرة!
أنت في السوبرماركت مع أطفالك الصغار، الرفوف مليئة بأنواع الحلويات ذات الألوان المغرية التي تلفت أنظارهم، وهم لن يكفوا عن المطالبة بها إلا إذا قمت بشراء بعضها لهم. هذه الحلويات مليئة بالملوّنات الصناعية، وليس ذلك فقط، فهي …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إذا كنت من محبي الموز اقرأ هذه الوقائع العشرة الصادمة ( الرقم 6 مهم جداً)
الموز من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية القوية التي تعالج عدداً من الأمراض . يُعتبر الموز من الأطعمة الخارقة التي تمتلك خصائص طبية لا تصدق بحيث ينبغي أن يكون جزءاً من النظام الغذائي للحياة اليومية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفين ما هي فوائد بذور المشمش الصحية والجمالية؟
حبّات المشمش الصغيرة البرتقالية اللون تتميّز بطعمها الحلو الذي يحمل القليل من الحموضة، وتحتوي العديد من الفيتامينات المفيدة للصحة، كما أنها تحتوي نواة صغيرة في قلبها لا تقل أهمية عن الثمرة بحد ذاتها. فهذه النواة يتم طحنها…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه الألعاب تنمي مهارات طفلك الرضيع... اكتشفيها!
لا يكفي أن تهتمّي بغذاء طفلك الرضيع، فتطوير مهاراته من الأمور الأساسية والمهمة التي عليك التركيز عليها. ونقصد هنا المهارات الإدراكية، العقلية، التعليمية، والحركية. فاذا كنت تجهلين ذلك، سنضع في تصرّفك، في هذا المقال من…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
البطاطا المشوية... طبق أكثر من مثالي لحميتكِ الغذائية!
البطاطا هي من المصادر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان لكونها تتميّز بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، وهي تحتوي على كميات عالية من الألياف والبوتاسيوم. وخلال إتباع الحميات الغذائية، تعدّ البطاطا المشوية من ال…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إمنحي أسرتك الفرصة للاستفادة من خصائص عصير الطماطم
ليسوا كثراً من يقبلون على شرب عصير الطماطم الطازج، ربما لأنه لا يتمتع بطعم سكري وليس حلو المذاق مثل عصائر الفواكه. ولكن إذا تعرّفت على فوائده الصحية الكثيرة فإنك لن تتردّدي في إدخاله إلى نظامك ونظام أسرتك الغذائي.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفون انّ الكزبرة تؤثر على ضغط الدم؟
عُرفت نبتة الكزبرة منذ آلاف السنين وقد استُعملت من قبل الشعوب القديمة كغذاء وكدواء، وذلك من خلال إدخالها إلى الكثير من الوصفات بشكلها الطازج أو بعد تجفيفها. فماذا تعرفين عن هذه العشبة؟ ما هي فوائدها بالنسبة إلى الصحة بشكل …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لا تستسلمي لتعلّق طفلك الزائد بجهازه اللوحي… اليك أهم النصائح لحمايته
لم يعد يتمكن الأهل في هذه الأيام من العمل على ابعاد الطفل عن التطور التكنولوجي الذي بات يشهده هذا العالم، خصوصاً وان هذا التطور بات واحداً من حياتنا اليومية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في شهر رمضان
يقلع العديدون عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان ظنا منهم أن الرياضة لن يتحملها الجسم و قد تتسبب في إصابته بالجفاف و التعب لكن هذا الأمر غير صحيح . اذا اخترت الرياضة المناسبة الغير المتعبة لهذا الشهرالكريم .
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للصيام خلال شهر رمضان فوائد نفسية كثيرة... فما أبرزها؟
للصيام خلال شهر رمضان فوائد نفسية كثيرة... فما أبرزها؟
إقرأ المزيد »
Social Plugin