أربع سلطات صيفية سهلة و سريعة تحضر في دقائق

أربع سلطات صيفية سهلة و سريعة تحضر في دقائق




أربع سلطات صيفية سهلة و سريعة تحضر في دقائق



السلطة الاولى

  • ياغورت طبيعي
  • اوراق النعناع
  • خيار محكوك
  • جزر محكوك
  • نصف ليمونة
  • ابزار و ملح و بودرة الثوم

السلطة الثانية

  • خس مغسول و مقطع
  • فلافل
  • نصف حبة خيار
  • حبة طماطم
  • بصل احمر
  • زيتون اخضر و اسود
  • كمية من جبن الفيتا

السلطة الثالثة

  • حمص مسلوق
  • ملعقة صغيرة ملح
  • فصي ثوم مفروم
  • اربع معالق كبيرة زيت
  • اربع معالق كبيرة من الطحينة
  • عصير نصف حامضة
  • نصف كاس ماء

السلطة الرابعة

  • خس
  • علبة فاصوليا حمراء
  • عبة ذرة معلبة
  • حمص مسلوق
  • حبة بصل احمر مقطع
  • حبة خيار مكعبات
  • قسبر
  • حبتين طماطم
  • حبتين افوكا
  • للتتبيل : الكمون وزيت الزيتون و عصير الليمون والقليل منم الخل و الصلصة الحارة



الطريقة