صحة و نصيحة
فوائد الذرة الصحية عديدة...إليكم اهمها!
تعتبر الذرة من اهم انواع الأغذية للعديد من الدول في العالم إلّا ان الولايات المتحدة هي المنتج الاول لها. فالذرة، وإلى جانب إضافتها إلى السلطات والأطعمة كافةً، فهي تستخدم أيضاً في انتاج زيت الذرة، النشا وطحين الذرة ذلك بسبب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال – مقالة مقدمة من "انديا جيت"
لقد قيل الكثير حول تناول الأطعمة الصحية وعن إتباع حميات مختلفة وعن أهمية التخلص من السموم ومتابعة عادات غذائية صارمة. السؤال هنا لماذا كل شيء متعلق بالطعام الصحي صعب جداً؟. لربما أيضاً أن يكون السبب الرئيسي في عدم إتباع ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لفوائده الصحيّة الكثيرة... إلجأوا الى القرع العسلي من دون تردد!
القرع العسلي أو ما يعرف باليقطين هو من أنواع الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية والمهمة لصحّة الإنسان. ومع تناول ثمار هذا النوع من النباتات يحصل الإنسان على العديد …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك
بذور الرمان الحمراء اللذيذة معروفة كمصدر لمضادات الأكسدة ومكافحة للعديد من الامراض، ولكن ماذا عن فوائد قشر الرمان العجيبة؟! تعرف عليها فيما يلي:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تتصوّروا فوائد دبس التمر العديدة!
إنّ دبس التمر هو عبارة عن نوع من المحليات الطبيعية المصنوعة من حبّات التمر والتي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ويتمّ تحضير دبس التمر من خلال غلي حبّات التمر المنزعة النوى في الماء على النار لمد…
إقرأ المزيد »
فوائد
فوائد الرمان الصحية تجعلك تتناولينه يومياً
الرمان هو فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مما يجعله طعام صحي جدا لكم. دعوني أعرفكم على بعض فوائد الرمان الصحية وثقوا بي، فإنكم ستتفاجئون من الأسباب العديدة التي تجعل الرمان مصدر غذائي رائع لكم.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لماذا يجب تناول السحلب في الشتاء؟
من المفيد في فترة البرد القارس تناول كل ما هو ساخن إذ إنه يُشعر بالدفء ويزيد الطاقة، على غرار السحلب الذي يعتبر من الأطعمة المغذية والضرورية في هذه الفترة من السنة. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي يمكنك الإطلاع على أبرز فو…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إحذروا هذه الأطعمة التي ترفع معدل الكولسترول الضار
إن مستويات الكولسترول في الجسم توضح كمية الدهون المتراكمة في الدم، وبالتالي إحتملات الإصابة بمشاكل تصلب الشرايين والسكتات القلبية والدماغية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل صحيح أنّ البطاطا الحلوة مفيدة لخفض ضغط الدم المرتفع؟
شهية الطعم، غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وبالألياف الطبيعية، يمكن تقديمها مشوية، مسلوقة أو مقلية، كما يحب البعض تناول البطاطا الحلوة نيئة. مليئة بالمنافع الصحية، لا سيما بالنسبة إلى صحة القلب وجهاز المناعة، الجهاز اله…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيفية التعامل مع آلام تسنين الاطفال
يتعرض الاطفال الرضع في عمر 6 اشهر الي 8 اشهر لمرحلة تسنين الاطفال ، وعملية بداية ظهور الاسنان لدي الاطفال قد يصاحبها آلام التسنين ما بين آلام اللثة وتورمها او سيلان لعاب الطفل او ارتفاع درجة حرارة الطفل وفي هذا الموضوع …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تصدقوا فوائد لحم الدجاج البلدي!
هناك عددٌ قليلٌ من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل لحم الدجاج البلدي. فهذا النوع من اللحوم يمكن أن يدخل في عددٍ لا يحصى من الأطعمة منها اليخاني، السلطات وغيرها. ولكن، ما هي أهم فوائد لحم الدجاج البلدي؟ تابعوا ق…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تؤثر الأملاح و السكريات على صيامك؟
يعتبر السكر و الصوديوم عنصران مهمان في سلسلتنا الغذائية لكن وجب تناولهما بشكل متوازن لتفادي حصول بعض الأضرار .والمعروف أن في شهر رمضان تختلف مواعيد الأكل مما قد يؤدي إلى بعض الإختلالات البيولوجية.فكيف يؤثر هاذين العنصرين …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
مصادر غذائية هامة للفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن مصادر غذائية هامة لتقوية المناعة، ودعم وظائف الجسم، والوقاية من الأمراض. إليك كيف يمكن أن تحصل على كل احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن عن طريق الطعام:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تؤثر الحقيبة المدرسية على ظهر الطفل؟
يثير وزن الحقيبة المدرسية قلق الأهل مع بداية كلّ عامٍ دراسي. فحمل حقائب مدرسية ثقيلة ومتوسطة الحجم مليئة بالكتب الثقيلة يمكن أن يتسبب في إصابة الأطفال الصغار بتشوهات خطيرة في العمود الفقري. يقوم الأطفال الذين يحملون حقائب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الطبخ بزيت الزيتون... هل هو صحيّ أو له مخاطر؟
يُستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون، بحيث يتم إنتاجه عن طريق الضغط والطحن بالوسائل الميكانيكية. فزيت الزيتون هو من العناصر المهمة التي تدخل في المجال الغذائي والتي توفر الكثير من الفوائد الصحية، ولكن هل يجوز استخدامه في ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
على ماذا تعتمد التغذية المدرسيّة المثاليّة؟
من المهمّ أن يحرص الأهل وخصوصاً الأمّ على تحضير الطّعام المُناسب لطفلها، الذي يتناوله في المدرسة، للتأكّد من أنّه يزوّد جسمه بالعناصر الغذائيّة الهامّة والضروريّة أثناء مسيرته المدرسيّة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لنظام غذائي صحي...لا تهملوا مصادر البروتينات!
تعتبر البروتينات من أهمّ بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب وتساعد كثيراً من يتبع حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن. لذا وللتعرف أكثر على البروتينات وأهم مصادرها، تابعونا في السطور القادمة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمين متى يجب أن يستعمل طفلك المشاية؟
تتساءلين عن السن المناسبة ليبدأ طفلك في استعمال المشاية، ومتى يمكن باستطاعته الجلوس فيها والمشي من خلالها، لذا موقع صحتي يعرض لك في هذا الموضوع، على الاجابة حول سؤال متى يستخدم الطفل المشاية، كي تكوني على دراية كافية بهذا …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
7 أغذية تساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة
اليك مجموعة من أفضل المغذيات الصباحية لتبدأ نهارك، فان تناولتها ستساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة والنشاط:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفين أن القرفة علاج آمن لارتفاع ضغط الدم؟
القرفة نبات عشبي يتمتع بالرائحة الطيبة، تأتي على شكل أعواد أو مسحوق، وتُستعمَل في العديد من المجالات أهمها الطبخ، والتجميل كما وبفضل تركيبتها المميزة، تساهم القرفة في علاج العديد من الأمراض، ومن أبرزها ارتفاع ضغط الد…
إقرأ المزيد »
Social Plugin