صحة و نصيحة
هل تعانون من السكري؟ اكتشفوا كيف يمكن لإنقاص الوزن أن ينقذكم
إذا كنتم مصابون بمرض السكري أو معرّضون لخطر الإصابة به، من الضروري أن تلتزموا فوراً بحمية لخسارة الوزن الزائد. فالسمنة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
بعد هذا المقال... تكتشفين أهمية الشوفان لصحة طفلكِ!
الشوفان هو من الحبوب الضرورية لصحة وسلامة الإنسان، وفوائده لا تقتصر على البالغين فقط بل هي تشمل الأطفال الرضع أيضاً. إلا أنه يجب الحرص قبل تقديم أي وصفة تحتوي على الشوفان لطفلك، أن يكون قد تجاوز الـ 6 أشهر، مع إجراء اخت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أطعمة تهدئ الأعصاب و تحسن المزاج
ترتبط بعض الأطعمة بمزاج الأفراد وتؤثر عليه، إما سلبا أو إيجابا، وسنعرفكم في هذا المقال على الأطعمة التي تهدئ الأعصاب،فهناك مأكولات تترك أثرها على الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية، وهناك عدد من المشروبات الساخنة وال…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد غير متوقعة للملفوف الاحمر... إكتشفوها!
يتمتع الملفوف الاحمر بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تساعد على توفير الغذاء السليم له، مع الحرص على امداده بالفيتامينات والمعادن الضرورية له. وفي هذا الاطار، موقع صحتي يعرض لكم أبرز فوائد الملفوف الاح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تختلف أساليب عقاب الطفل حسب عمره؟
تتعدد أساليب وطرق عقاب الطفل وذلك حسب معتقدات وتربية الاهل إلّا أنه من المهم دائمًا اتباع الطريقة التي تتناسب مع عمره. وبما أن الطفل سوف يستجيب لطرق معيّنة من العقاب بسهولة أكبر في عمر معيّن مقارنةً مع المراحل العمرية الأ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تتعاملون مع طفلكم العصبي؟
إن عصبية الطفل هي من الأمور التي تثير قلق الأهل، خصوصاً لناحية عدم معرفة كيفية التعامل مع هذه المشكلة. فالعصبية هي عبارة عن مجموعة من مجموعة من المشاعر التي تجمع بين التوتر والقلق والتي تظهر على شكل صراخ، وسلوكيات عنيفة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
اذا كان طفك يعاني من بطء التعلّم... تابعي هذا الموضوع المهمّ لك!
بطء التعلم يعني أن الطفل غير قادر على التحصيل الدراسي، وعلى مجاراة الأطفال في مثل سنه على تلقي المعلومات الجديدة وتحليلها وفهمها بنفس السرعة والوتيرة. الطفل بطيء التعلم لا يعاني من التخلف العقلي، ولكن نسبة ذكائه تكون متد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لحم الدجاج لذيذ ومفيد... لكن إحذري الإفراط في تناوله
مطبوخ، مسلوق، مقلي أو مشوي... يشكل لحم الدجاج أحد العناصر الغذائية الأساسية في الأطباق في مختلف الدول. فهذا النوع من الأطعمة هو من الأنواع الأكثر شعبية، يحبه الكبار والصغار، وهو متوفّر بكثرة وفي متناول الجميع. في السط…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للوقاية من الأمراض إليك نظام غذائي متوازن
تنصح تقارير طبية عديدة باتباع نظام غذائي متوازن، سواء كان الهدف الوقاية من مخاطر صحية تلوح في الأفق، أو للتمتع بصحة جيدة والاستمتاع بالحياة. يحتاج الجسم إلى نسب معينة من الفيتامينات والمعادن للعمل بطريقة سليمة دون اضطرابات،…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل يُنصح بتناول البيض يومياً؟ الجواب في هذا الموضوع
يُعتبر البيض بريئاً من الشّائعات التي تتّهمه بأنّه يسبّب عدداً من المشاكل الصحّية كرفع معدّل الكوليسترول وغيرها.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
حافظي على سلامة أسنان طفلك
ُيعتقد في أغلب الأحيان بأنه لا قيمة لأسنان الحليب لدى الطفل حتى أن الأهل قد يتغاضون عن الإهتمام بسلامتها باعتبار أنها ستستبدل عاجلاً أم آجلاً.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الكاكا للأطفال
تعتبر "الكاكا" من الفواكه المهمة لصحة الكبار والصغار، وتسمى بفاكهة الأساطير لغناها بالمواد المضادة للأكسدة، وأيضاً بسبب قيمتها الغذائية المرتفعة جداً إلى جانب أنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تمنح طفلك المناع…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أحماض دهنية أوميغا-3
بينما يأكل معظم الأمريكيين الكثير من زيوت أوميغا-6 الموجودة في اللحوم ومعظم الزيوت النباتية، فهم يعانون من نقص نسبي في زيوت أوميغا-3 – تكون هذه الحالة مصحوبة بخطر متزايد من الإصابة بأمراض القلب وحوالي 60 مرضًا آخر يشمل السرطان…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
اتبع هذه النصائح لتحسن تركيزك وذكائك
هل تشعر بأنك مشتت ويصعب عليك أن تتذكر الكثير من الأمور مثل أين وضعت مفاتيح السيارة، أين قابلت هذا الشخص؟ وغيرها الكثير من الأسئلة التي قد تراودنا يوميا. اتبع النصائح المصورة التالية لكي تحسن من تركيزك وذكائك:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الكلماري... هل هو مفيد للصحّة؟
يعتبر الكلماري أو ما يعرف بسمك الحبار، من أنواع الرأسقدميات الأمهر في السباحة والأكثر اندفاعاً داخل المياه. فالكلماري يتواجد بكثرة في البحر الأبيض المتوسط ويعود اسم كلماري Calamari لأصول اللغة الإيطالية فيما تختلف تسميته …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كبسولات البروبيوتيك (بكتيريا نافعة) من اي هيرب
البروبيوتيك Probiotics هي الكائنات الحية الدقيقة من البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة ، والتي يمكن الحصول عليها من خلال استهلاك الأطعمة المخمرة أو المكملات الغذائية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تنبهوا الى تأثيرات أفلام الأكشن على نفسية وسلوكيات طفلك!
تلعب وسائل الإعلام، لا سيما التلفزيون دوراً فاعلاً في حياتنا وحياة أطفالنا الذين يقضون ساعات طويلة يومياً أمام الشاشة يتابعون البرامج أو الأفلام المفضلة لديهم. ولكن الملاحظ هو أن العديد من برامج الأطفال من رسوم متحركة…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ايجابيات وسلبيات التطبيقات الصحية
تتوفر العديد من التطبيقات التي تزودنا بالمعلومات، الخدمات والأمور التي تتعلق بالصحة. لكن لهذه التطبيقات، كما هو الحال مع بقية التطورات والتكنولوجيا، هناك إيجابيات وسلبيات لتحميلها.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إكتشفي مخاطر تناول الوجبات السريعة
أصبحت الوجبات السريعة الخيار الأفضل لدى الكثير بسبب ضيق الوقت وإزدحام مواعيد الأعمال وبسبب تكلفتها القليلة ، إلا أن الوجبات السريعة لها مخاطر صحية إكتشفيها معنا في هذا الموضوع :
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه المشروبات تساعد على التخلّص من كلّ السموم!
لا شكّ ان تنظيف الجسم من السموم هو من الأمور الأساسية التي يجب أن يركّز عليها كلّ من يريد تعزيز صحته وحتى خسارة الوزن. فالسموم، وعندما تتراكم في الجسم، يمكن أن تسبب نسبة كبيرة من الالتهابات، الامراض وحتى يمكن أن تمنع الجسم…
إقرأ المزيد »
Social Plugin