صحة و نصيحة
فوائد الذرة الصحية عديدة...إليكم اهمها!
تعتبر الذرة من اهم انواع الأغذية للعديد من الدول في العالم إلّا ان الولايات المتحدة هي المنتج الاول لها. فالذرة، وإلى جانب إضافتها إلى السلطات والأطعمة كافةً، فهي تستخدم أيضاً في انتاج زيت الذرة، النشا وطحين الذرة ذلك بسبب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لهذه الأسباب انتبهي من تناول النقانق!
بالرغم من أنها لذيذة جداً، إلّا أن النقانق من أكثر اللحوم المضرّة بالصحة. تشير معظم الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم المصنعة هم عرضة للوفاة المبكر. هل هذا يعني أنه يجب علينا التوقف عن تناول النقانق نهائيا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة
الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
8 فوائد الليمون لجمال المراة
تطور مجال البحث وا لعلم حتى شمل الاغذية و النباتات و الاعشاب فان المستحضرات الطبيعية لها فائدة كبيرة جدا للجسم و بكل عضو خاصة ، فا استعمال المواد الطبيعية له فائدة كبيرة لنا لاننا نبعد عن استخدام الاشياء الداخل في ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يؤثر تناول المعجنات في الاعياد على صحتكم؟
يعدّ الإسراف في تناول المعجنات في الأعياد عادة يتداولها الناس، وتتزايد خاصة في فترة إقتراب احتفالات رأس السنة، فتكثر طاولات الطعام وتتنوع كثيراً ويزداد تناول الاكل الجاهز كالمعجنات والحلوى ما يترتب عنه مشاكل صحية ووزن زائد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تأثير سلبي لثمرة الافوكادو.... اكتشفوه الآن!
يرغب الكثيرون منكم في تناول الأفوكادو علماً منكم بأنه مفيد ويحوي الكثير من الفيتامينات ويعدّ من المواد الغذائية المساعدة على خسارة الوزن. هذا صحيح، ولكن لا يمكن اعتبار الأفوكادو ذات فوائد فقط، فله جانب سلبي أيضاً، وهو أ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الفيتامينات ضرورية... لكن إحذروا الإفراط في تناولها!
من الطبيعي أن الجسم يحتاج إلى الحصول على كميات كافية من الفيتامينات التي هي عبارة عن مكمّلات غذائية تضمن الحفاظ على صحّة وسلامة الجسم، كما أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي لحمايته من الأمراض. وعلى الرغم من فوائدها الكث…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للحد من خطر الدهون الثلاثية... إتبعوا هذه النصائح
تدخل الدهون الثلاثية أي Triglycerides في أنواع الدهون التي يستخدمها الجسم البشري لإنتاج الطاقة اللازمة له، وهو ينتجها عندما تدخله الأطعمة الغنية بالدهون وبالسكريات. لا شك أن هذه الدهون مهمة بالنسبة إلى الإنسان، ولكن ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تستخدمين الليمون لعلاج الصداع والجيوب الأنفية؟
فوائد الليمون للجسم لا نهائية، فهو يحتوي على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات التي لا تساعد فقط على تغذية الجسم، بل علاج لكثير من المشكلات الصحية مثل نزلات البرد والصداع وآلام الدورة الشهرية وغيرها. في الخطوات التالية سأ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل صحيح أنّ البطاطا الحلوة مفيدة لخفض ضغط الدم المرتفع؟
شهية الطعم، غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وبالألياف الطبيعية، يمكن تقديمها مشوية، مسلوقة أو مقلية، كما يحب البعض تناول البطاطا الحلوة نيئة. مليئة بالمنافع الصحية، لا سيما بالنسبة إلى صحة القلب وجهاز المناعة، الجهاز اله…
إقرأ المزيد »
فوائد
فوائد الرمان الصحية تجعلك تتناولينه يومياً
الرمان هو فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مما يجعله طعام صحي جدا لكم. دعوني أعرفكم على بعض فوائد الرمان الصحية وثقوا بي، فإنكم ستتفاجئون من الأسباب العديدة التي تجعل الرمان مصدر غذائي رائع لكم.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تتصوّروا فوائد دبس التمر العديدة!
إنّ دبس التمر هو عبارة عن نوع من المحليات الطبيعية المصنوعة من حبّات التمر والتي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ويتمّ تحضير دبس التمر من خلال غلي حبّات التمر المنزعة النوى في الماء على النار لمد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك
بذور الرمان الحمراء اللذيذة معروفة كمصدر لمضادات الأكسدة ومكافحة للعديد من الامراض، ولكن ماذا عن فوائد قشر الرمان العجيبة؟! تعرف عليها فيما يلي:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
7 أغذية تساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة
اليك مجموعة من أفضل المغذيات الصباحية لتبدأ نهارك، فان تناولتها ستساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة والنشاط:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمين متى يجب أن يستعمل طفلك المشاية؟
تتساءلين عن السن المناسبة ليبدأ طفلك في استعمال المشاية، ومتى يمكن باستطاعته الجلوس فيها والمشي من خلالها، لذا موقع صحتي يعرض لك في هذا الموضوع، على الاجابة حول سؤال متى يستخدم الطفل المشاية، كي تكوني على دراية كافية بهذا …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لنظام غذائي صحي...لا تهملوا مصادر البروتينات!
تعتبر البروتينات من أهمّ بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب وتساعد كثيراً من يتبع حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن. لذا وللتعرف أكثر على البروتينات وأهم مصادرها، تابعونا في السطور القادمة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
على ماذا تعتمد التغذية المدرسيّة المثاليّة؟
من المهمّ أن يحرص الأهل وخصوصاً الأمّ على تحضير الطّعام المُناسب لطفلها، الذي يتناوله في المدرسة، للتأكّد من أنّه يزوّد جسمه بالعناصر الغذائيّة الهامّة والضروريّة أثناء مسيرته المدرسيّة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ماء الخيار لصحة جسدك ونضارة بشرتك
الخيار هو من الخضروات الأكثر شعبية وانتشاراً في المطابخ العالمية، يُستعمل طازجاً في السلطات ليعطيها نوعاً من القرمشة واللإنتعاش، كما يُتكل عل منقوع الخيار أثناء اتباع نظام الديتوكس أي تنظيف الجسم من السموم، كما يمنح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي الوجبات الصحيّة المفيدة للاطفال على العشاء؟
يحتاج الطفل الى الغذاء الكامل والصحي، لذا لا بد من التنبه الى نوعية الاطعمة التي تقدمينها له، والى الوقت المناسب لتناولها، خصوصاً في فترة المساء. وفي الموضوع التالي من موقع صحتي، إخترنا أن نقدم لك بضع افكار لأفضل وجبات عش…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يمكن أن تساعدوا طفلكم ليحبّ الدراسة؟
يتميّز بعض الأطفال بحبّ التعلّم والدراسة، بينما يكره قسماً كبيراً منهم هذا الأمر ما يثير قلق الأهل. إن مساعدة الطفل ذي المهارات الضعيفة والرغبة المنخفضة في الدراسة يفيد الأهل والمعلم والطالب على حدّ السواء، ويمكن أن يؤثر …
إقرأ المزيد »
Social Plugin