صحة و نصيحة
ما هي الوجبات الصحيّة المفيدة للاطفال على العشاء؟
يحتاج الطفل الى الغذاء الكامل والصحي، لذا لا بد من التنبه الى نوعية الاطعمة التي تقدمينها له، والى الوقت المناسب لتناولها، خصوصاً في فترة المساء. وفي الموضوع التالي من موقع صحتي، إخترنا أن نقدم لك بضع افكار لأفضل وجبات عش…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يمكن أن تساعدوا طفلكم ليحبّ الدراسة؟
يتميّز بعض الأطفال بحبّ التعلّم والدراسة، بينما يكره قسماً كبيراً منهم هذا الأمر ما يثير قلق الأهل. إن مساعدة الطفل ذي المهارات الضعيفة والرغبة المنخفضة في الدراسة يفيد الأهل والمعلم والطالب على حدّ السواء، ويمكن أن يؤثر …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل من علاقة بين البيض المسلوق والإسهال؟
البيض المسلوق هو عبارة عن وجبة خفيفة محببة لدى الكثيرين من الناس لسهولة تحضيرها، وكونها معروفة بفوائدها الغذائية العديدة. وفي ما يلي نطلعك على القيمة الغذائية للبيض المسلوق، فوائده وعلاقته بالإسهال.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
عصير الكزبرة الخضراء... إجعليه من أساسيات غذائك
الكزبرة نوع من النباتات الورقية التي تشبه البقدونس، ولكن لونها يكون أفتح قليلاً وأوراقها أنعم. تضفي الكزبرة الكثير من النكهة المميزة على أطباقنا، ويمكن اعتبارها من أنواع التوابل لأننا يمكن أن نستخدم أوراقها مجففة ومطح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الوجبات الجاهزة عدوة جمالك وصحّتك
عند التكلم عن الجمال والرشاقة، يؤكد الخبراء أنّ من أول الاحتياطات التي يجب على المرأة التنبه لها هي معرفة ماهية الوجبات الجاهزة وتأثيراتها السلبية على الطلّة الخارجية والصحّة الداخلية. وذلك بعدما أصبحت هذه الوجبات من الظ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لا تصرخي في وجه طفلك الغاضب بل عانقيه
هل طفلك عنيد يلجأ إلى الصراخ والبكاء لتحقيق مطالبه؟ هل يحرجك هذا الأمر أما الناس فيجبرك على التصرف بقساوة معه أو على تلبية تصرفاته؟ هل تعرفين أن طرقة التعامل الخاطءة مع المواقف المشابهة ممكن أن يزيد من عناد الطفل وأن يزيد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي كمية الدهون المناسبة لعمر طفلكِ؟
تناول الطفل للوجبات الصحية أمرٌ ضروري للحفاظ على صحته وحمايته من السمنة التي قد يتعرض لها الكثير من الأولاد. في هذا الموضوع من موقع صحتي، يمكنك التعرف على كمية الدهون المسموح بتناولها للأطفال.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تتعاملين مع مشاكل الاكل عند طفلك؟
تعتبر مشاكل الاكل عند الاطفال من الامور المقلقة والمتعبة بالنسبة الى الامهات، وفي هذا الاطار، يسعين دائماً الى التعامل معها بطرق مختلفة ومتنوعة. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك الاطلاع على ابرز طرق التعامل مع مش…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
دلائل وعلامات على إرتفاع الكولسترول
يمكن أن يسد الكولسترول الضار الشرايين مسبباً أزمة قلبية. هناك عوامل خطر تسبب ارتفاع الكولسترول يمكن تجنبها، مثل النظام الغذائي غير الصحي، وزيادة الوزن، والتدخين، وقلة النشاط البدني. لكن هناك عوامل أخرى لا يمكن تجنبها مثل …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الفسفور... لا تستهينوا أبداً بأهمية هذا العنصر الغذائي!
الفسفور هو من أشهر الأملاح المعدنية المتواجدة في جسم الإنسان، وهو معدن ضروري للجسم نظراً لفوائده العديدة ودوره الأساسي في تعزيز صحة وسلامة الكائنات الحية، وذلك في حال بقائه ضمن مستوياته الطبيعيّة لأن نقصانه أو ارتفاعه ع…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
البصل ليست للطبخ فقط.. إكتشفي فوائده المذهلة في استعمالات متعددة
يعتبر البصل من المواد الغذائية التي تساهم في علاج مجموعة من الالام. لأنه يحتوي على خواص مضادات البكتيريا و الفيروسات، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وغني بفيتامين “ب” و س”. ويساعد على تقوية المناعة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إليكم الأوقات المناسبة لتناول الفواكه خلال اليوم!
يعتبر اتباع نظاماً غذائياً غنيّاً بالفواكه جزءًا مهماً من التغذية الصحيحة ويرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. فالفواكه هي مصدرٌ أساسيٌّ للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة إلّا أن…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تصدقوا من هو المستفيد الأول من تناول الشوكولا!
الشوكولا، غير انّ الجميع يُجمع على الطّعم اللذيذ الذي يتمتّع به، إلا انّ الكثيرين يحذّرون من أضراره. ولكن في هذا المقال من صحتي، سنريكِ الجانب الآخر الجيّد للشوكولا وهو مدى الفوائد التي يتميّز بها خصوصاً بالنّسبة لك…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
6 نصائح لحماية الطفل من جراثيم حمامات السباحة
تُعتبر حمامات السّباحة مكاناً مليئاً بالميكروبات والجراثيم التي يُمكن أن تنتقل من جسمٍ إلى آخر بطريقةٍ سهلةٍ وسلسة. وقد تنتقل جراثيم حمامات السّباحة مُسبّبةً بعض الأمراض والمشاكل الصحّية كالالتهابات المُختلفة وخصوصاً التها…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
المضادات الحيوية ليست الحل دائما بالنسبة للأطفال
في 80% من حالات التهاب الجيوب الانفية لدى الأطفال، لا حاجة لاستخدام المضادات الحيوية، إذ أن الالتهاب يكون من مصدر فيروسي.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تتصوّروا مدى أهمية تناول الزعتر البرّي لصحّتكم!
الزعتر البري هو أحد الأعشاب الطبية التي تتمتع بالكثير من العناصر المفيدة لصحة الإنسان. ينمو الزعتر البري في الأحراج، إلى جانب الأشجار وبين الصخور، كما يمكن زراعته في البيوت للاستفادة من خصائصه العلاجية. يتميّز الزعتر …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذا هو المعدل الطبيعي لتناول اللحوم في الأسبوع
تدخل اللحوم بشكل قويّ ضمن نظامنا الغذائي اليومي، إلّا أنه وحسب أحدث الأبحاث الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إن اللحوم المصنعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان واللحوم الحمراء تشكل خطرا كبيراً على صحتنا. هل هذا يجعل …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه هي الفوائد التي يمنحكم إياها لحم الحبش
لحم الحبش أو الديك الرومي هو من أنواع اللحوم البيضاء المعروفة بطعمها اللذيذ، وهو يحتل وسط المائدة في العديد من المناسبات العائلية، ويتم تحضيره بطرق عدة ليرضي غالبية الأذواق. ولكن لا تقف أهمية لحم الحبش عند طعمه اللذيذ فقط…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمين ما هي مخاطر التكييف على العظام؟
هناك الكثير من المخاطر التي يمكن أن تنتج عن المكيف خصوصاً على الصعيد الصحي الصامت، حيث إن الجهاز الداخلي للجسم يمكن أن يتأثر بالتكييف وأن يسبب الكثير من الاضرار على المدى البعيد. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك …
إقرأ المزيد »
عالم الطبخ
طريقة عمل عصير المشمش بالبرتقال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع وصفات لالة مولاتي لكل ما يهم المرأة المغربية و العربية يقدم طريقة عمل عصير المشمش بالبرتقال
إقرأ المزيد »
Social Plugin