أكلات للرجيم
تعرفي على رجيم فصائل الدم الافضل لانقاص الوزن
هناك دراسات طبية خاصة بالغذاء تؤكد على أنه يمكن إتباع ريجيم فصائل الدم والذي ينص على أن الطعام الذى تتناوله يتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك، حيث أن ذلك يساعد جسمك على اكتساب الطاقة وفقدان الوزن بسرعة والتسريع في هضم الطعام .�…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ما هي أضرار الرجيم الكيميائي ؟
تعتقد كثير من الفتيات أن الريجيم الكيميائي هو الحل الأمثل للتخلص من السمنة ، ولكن يؤكد خبراء التغذية أنه نظام غذائي غير متوازن ، لأنه غنى بالبروتينات والدهون وفقير في الألياف والكربوهيدرات ،
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف يمكن ان تساعدكم المعكرونة على إنقاص وزنكم!
يبحث كل من يرغب بإنقاص وزنه على حميات فعاّلة تساعده في الوصول إلى هدفه بشكل مضمون. ولكن هل تعلمون انه بإمكانكم تناول المعكرونة وخسارة الكيلوغرامات الزائدة؟ إن رجيم المعكرونة وهو نظام غذائي معتدل يجعل المعدة ممتلئة ويعزز…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
مشروبات طبيعية ستفاجئك في انقاص وزنك بسرعة
لا يفكر الناس أن بعض المشروبات تزيد من خسارة الوزن مثل الأطعمة وذلك لإحتواءها على عدد بسيط من السعرات الحرارية لهذا اليك سيدتي أفضل المشروبات لخسارة الوزن :
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تخلّصوا من دهون البطن بفضل ماء الباذنجان!
من منا لا يشعر بالحرج من رؤية جميع هذه الدهون تتراكم في البطن؟ إنها ليست قبيحة المنظر فحسب بل هي تشكل خطرًا على الصحة أيضًا، ويتطلّب التخلّص منها بعض الجهود والتغييرات في نمط حياتنا. من الضروري أن نقوم ببعض التمارين الرياضي…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم النقاط و كيفية حسابه
يعرف رجيم النقاط برجيم مراقبة الوزن Weight watcher يعتمد بشكل أساسي على السعرات الحرارية و كيفية إحتسابها فيتم إعطاء قيمة أو سعرة حرارية لكل نوع غذاء يتم حساب السعرات الحرارية لكل شخص حسب النوع و الطول و العمر ..
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ثلاثة مشروبات طبيعية لحرق السعرات الحرارية
حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم لا يتطلب منك فقط ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، بل أيضا تناول بعض المشروبات الطبيعية التى تعمل على زيادة معدل حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بالإضافة إلى إمداد الجسم الطاقة التى يحت…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لا تستطيع الالتزام بالرجيم؟ الجوز سوف يساعدك!
يبدو أن الجوز لن يكف عن إذهالنا بفوائده العديدة، وهذه المرة نحمل خبراً سعيداً لكل من حاول الالتزام برجيم وفشل، فالحل لتقوية إرادتك قد يكمن في الجوز! اقرأ الخبر لتعرف أكثر.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة طبيعية مذهلة تفقدك 6 سنتيمترات من البطن خلال اسبوع
رائحته عطرة ومنافعه الجماليّة غير متوقّعة، لكنّ الأبرز أنّه سيساعدكِ على حرق الدهون وخسارة الوزن أيضاً.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
حمية الموز اليبانية فوائدها وطريقة تنفذها
هذه الحمية الغذائية من أكثر أنواع الحميات سهولة و قد عرفت في اليابان عام ألفين و ثمانية و بعد أن أثبتت فاعليتها في إنقاص وزن جسم انتشرت في باقي دول العالم.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف يعمل ماء جوز الهند على تخسيس الجسم؟
يمنح ماء جوز الهند الجسم العديد من الفوائد الصحّية أبرزها إنقاص الوزن، لكلّ من يريد اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ مليئة بالقيم الغذائيّة الضروريّة للجسم.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
طرق فعالة لحرق الدهون بإستخدام الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق فوائده الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون. من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والو…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف!
مع بداية فصل الصيف، تبحث بعض النساء عن طرق لإنقاص وزنهن والتمتع بقوامٍ رشيق وجذّاب. ولكن، ولتحقيق هذا الأمر، لا بدّ من انهن يبحثن عن الدايت المفيد لهذا الموسم. فما هو إذاً أفضل رجيم في الصيف؟
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لجسم رشيق اتبعي ريجيم الليمون
ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم العصائر الأخضرية
من منا لا تريد تخفيض وزنها بسرعة دون أن تحرم نفسها من الطعام أو من أطعمة كثيرة على الأقل؟
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
عصير التفاح والقرفة لحرق الدهون بنشاط
نقدم لكم مشروب لذيذ قادر على حرق الدهون، ولكن هناك بالفعل مثل هذا المشروب وفي ما يلي طريقة تحضيره .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فوائد المانجو لإنقاص الوزن ستفاجئكم!
المانجو هي فاكهة استوائية متوفّرة على مدار السنة وهي معروفة بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. لذا إن إضافة المانجو، إلى الرجيم يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري والسرطان كما أنه يعزّز خسارة الوز…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
البطاطس المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل
في أعتقادي أن الجميع يعشق البطاطس بجنون .. وطبق اليوم لذيذ ومغذي وخفيف لأنه مشوي..
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
زيادة الوزن في رمضان! تجنبيها..
الصيام يعني الحد من تناول كميات من الطعام. هذا يعني أن الصيام يساعدك بطريقة مباشرة في الحد من زيادة الوزن. هذا فقط، إذا نظّمت برنامجاً غذائياً خلال الفترة المسائية والتزمت به. فعندما نحد من استهلاك الكميات الكبيرة من ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة عصير الخضار الفعالة لحرق الدهون!
شريحة كبيرة من الناس تبحث عن حلول طبيعية لفقدان الوزن. وفي هذا الإطار، يُعتبر عصير الخضار من أبرز السوائل الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ولكن طبعاً من خلال الالتزام بنظام غذائي صحيّ يوفّر كل العناصر التي يحتاجها جس…
إقرأ المزيد »
Social Plugin