أكلات للرجيم
هل من الآمن إعتماد رجيم البروتين لخسارة الوزن؟
بهدف خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المثالية، قد يلجأ البعض الى العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلّص من البدانة المزعجة، ومن أشهر هذه الحميات رجيم البروتين الصحّي والذي يمكن إعتماده بسهولة، ولمزيد من المعلو…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف يصبح تناول الإفطار الوسيلة الأسهل لخسارة الوزن؟
يهمل الكثير منّا وجبة الإفطار إما كسلًا أو اعتيادًا على عادات غذائية سيئة أو غير ذلك، وربما تهمل بعض السيدات ذلك رغبة في خفض الوزن، بينما يعد الإفطار هو الوجبة الصحية الأهم على الإطلاق.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إذا أردتِ إنقاص وزنكِ... تناولي الشوكولا الداكنة!
إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فلا شك في أنك سمعتِ بالبقاء بعيدًا عن الشوكولا. ولكن، في الواقع لقد حان الوقت لكسر هذا الحظر: فالشوكولا الداكنة لها فوائد صحية عديدة أهمها إنقاص الوزن إضافةً الى استقرار نسبة السكر في الدم …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة
إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة الرمان الخارقة لتكسير الدهون و انقاص الوزن
الرمان مذكور في القران الكريم له فوائد عظيمة من بينها اذابة الدهون و التخلص من السموم وايك وصفة الرمان الخارقة لاذابة الدهون و انقاص الوزن
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تناولي حبة موز يومياً
فاكهة الموز من أكثر الفواكهة فائدة للجسم لما يتضمنه من فيتامينات ومعادن لازمة للخلايا الحيوية والأعصاب وكذلك للعضلات، بالإضافة لقيمته الغذائية الكبيرة، لذا تناولي حبة موز يوميا وتعرفي معنا على فوائد الموز :
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إليكم من صحتي 6 وصفات لعشاء متوازن وصحي!
وجبة العشاء هي عنصر أساسي لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي والمتوازن، لذلك لا يجب إلغاء هذه الوجبة لأهميّتها في عملية التّمثيل الغذائي، وإتمام دور الجسم في حرق الدّهون المختزنة أثناء النّوم، شرط أن تكون وجبة خفيفة وصحيّ…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة!
تمتاز فاكهة الرمان بطعمها اللذيذ والمميز، هذا إضافة الى فوائدها الصحية الكثيرة والمتعددة. فبذور الرمان غنية بالعديد من الاملاح والمعادن المفيدة للجسم والتي تساعد في علاج الكثير من الامراض. ومن أهم فوائد الرمان أنه يساهم…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خيارة واحدة خلاتني نطيح 10 كيلو في أسبوع واحد
الخيار يعد من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ،فضلا عن انه وسيلة طبيعية لحرق الدهون،فهو ايضا خزان للمعادن وكذلك هو عبارة عن منضف طبيعي للبشرة ويكسبها النعومةكما يساهم في تنظيفها
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الوزن: تحديك الأكبر في فصل الشتاء!
الحفاظ على الوزن يعتبر التحدي الأكبر في فصل الشتاء! لماذا في فصل الشتاء دون غيره من الفصول؟ اليك كل العوامل المرتبطة بذلك، فإن أدركت ماهيتها ستتمكن من السيطرة عليها ومقاومتها، وتقي نفسك الزيادة الغير مرغوبة في الوزن.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
حيل ونصائح لتتمتعي دوما بجسم رشيق دون عناء
التمتع بجسم رشيق طوال اليوم ليس بالعمل السهل! بالأخص حينما يكون اليوم حافلا بالأشغال ويصعب عليك عمل توازن بين أعمالك اليومية وحياتك الاجتماعية. وبالرغم من ذلك، فهناك حيل ونصائح يمكنك اتباعها لتتمتعي بجسم رشيق طول الوقت سن…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
سرعة خسارة الوزن ستفاجئكم مع رجيم الزبادي والتفاح
من بين أنواع الحميات الغذائية المختلفة، أثبت رجيم الزبادي والتفاح فعاليةً كبيرةً في مجال إنقاص الوزن وتحسين الصحة. فالتفاح هو نوع من الفواكه الغنية بالمغذيات الأساسية خصوصاً الألياف التي تساعد على فقدان الوزن، محاربة ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
للإستفادة من خل التفاح في التنحيف ... تابعي هذا الموضوع من صحتي!
على الرغم من رائحته القوّية ومذاقه اللاذع، إلا أن خلّ التفاح يعتبر من المكوّنات الأساسية والضرورية التي يجب الحصول عليها في كلّ مطبخ، وذلك لأن إضافته الى بعض أنواع المأكولات يمنحها نكهة فريدة. وإضافة الى ذلك فإن لخلّ الت…
إقرأ المزيد »
الكيك والطورطات
طريقة عمل صينية الكيك للرجيم
استمتعي معنا اليوم بوصفتنا اللذيذة وهي طريقة عمل صينية الكيك للرجيم، وحافظي على رشاقتك أيضاً لأنها من وصفات الدايت السهلة واللذيذة، نقدمها لكِ من المطبخ العالمي،
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
7 عادات غير متوقعة تسبب زيادة وزن الجسم
لا شك أن حلم الرشاقة يراود كل امرأة فهذا يزيد من جمالها وثقتها بنفسها وجاذبيتها، و لكن العديد من السيدات يخطئن في كثير من عاداتهن اليومية والتي تسبب بشكل خطير زيادة أوزانهن.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
اخسري وزنك بسرعة مع رجيم الأطعمة النيئة!
يعتبر رجيم الأطعمة النيئة من الأنظمة الغذائية الفعّالة لخسارة الوزن وهو يقوم على استهلاك الأطعمة الخام ما يعتبر مثالياً للصحة. من هنا إذا كنت تبحثين عن رجيم لإنقاص وزنك بشكل سريع عليك التعرف على طريقة عمل رجيم الأطعمة ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
3 وصفات ولا أسهل بالتونة للرجيم
تعتبر التونة من أبرز الأطعمة التي يلجأ إليها كلّ من يتبع رجيم لخسارة وزنه بشكل مضمون وسريع. فعدا عن أنها قليلة السعرات الحرارية، طبعاً إذا كانت منقوعة بالماء، فهي تغذّي وتعزّز الشعور بالشبع بالإضافة إلى أنها سهلة التحضير…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم التفاح الاخضر اسرع رجيم لتخسيس 4 ك في 5 أيام
رجيم التفاح الأخضر أصبح من أهم أنظمة وبرامج الرجيم أو الحميات الغائية التي تلجأ لها النساء من العالم العربي ممن يبحثن عن الرشاقة، ولكن قبل الخوض في شرح تفاصيل الرجيم، لماذا التفاح الأخضر علي وجه الخصوص؟
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل تعلمين أنّ لرجيم اليويو كلّ هذه التأثيرات الصحية السلبية؟
الجسم المثالي الممشوق والوزن الصحّي والسليم هو من الأهداف الأساسية لعدد كبير من الأفراد لا سيما النساء اللواتي يطمحن الى الوصول الى الرشاقة الدائمة، ما يدفع البعض الى اللجوء الى أنواع من الحميات القاسية والصارمة، التي تسا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم النشويّات... لخسارة الكثير من الوزن من دون حرمان!
غالباً ما يشاع أن النشويات هي من الأسباب الرئيسية لإكتساب الوزن الزائد والمعاناة من السمنة، إلا أننا في موضوعنا التالي من موقع صحتي نحمل بعض الأخبار الجيّدة لمحبّي الكربوهيدرات، حيث أنه من الممكن الإلتزام بحمية مجرّبة وا…
إقرأ المزيد »
Social Plugin