للمرأة العاملة : وجبة بدون فرن في 15 دقيقة للعشاء او الغذاء صحية ولذيذة جدا ومكوناتها بسيطة!!!




بما أن موسم الصيف قد انتهى وانتهت العطل معه حان الوقت للعودة للمدرسة والعمل، وهذا ما يجعل المراة العاملة حائرة في نوعية الاطباق التي ستعدها وستقوم بتجهيزها اذ انها تتطلب منها الوقت الكبير وتحتاج الى المجهود ايضا ، لهذا اختارت مجلة يالالة أن تقترح عليك سيدتي العاملة هذه الوجبة الرائعة واللذيذة التي يمكنك اعدادها في 15 دقيقة فقط .



المكونات :

  • بصلة متوسطة مقطعة شرائح
  • ملعقتين من زيت الزيتون
  • نصف كيلو من البطاطس
  • نصف فلفلة خضراء
  • نصف فلفلة حمراء
  • نصف فلفلة حمراء
  • الفلفل الاسود او الابزار والفلفل الاحمر او القليل من الكمون والملح
  • القليل من القزبور والمعدنوس
  • ثلاث بيضات مطربة مع القليل من الفلفل الأسود والقليل من الملح




طريقة التحضير :