عندما يتناول الإنسان الطعام، فإن جسمه يفككه ليصبح في صورة يتمكَّن من خلالها من تغذية الخلايا وتوفير الطاقة للجسم، وهذه هي عملية الهضم.
ويتكون جهاز الهضم من سلسلة من الأعضاء المجوفة التي تشكل كلها أنبوبا طويلا ملتويا يبدأ بالفم، وينتهي بالشرج، وهذه الأعضاء هي المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة.
وهناك أعضاء أخرى تعد من جهاز الهضم، مثل: الكبد والمرارة والبنكرياس، لأنها تقوم بإفراز العصارات التي تساعد على الهضم.
أنواع الاضطرابات الهضمية
تعتمد أعراض هذه الاضطرابات كثيرا على نوع المشكلة التي جرى تشخيصها، ومن الضروري أن نستشير الطبيب إذا كان هناك:
-دم في البراز
-تغيرات في عادات التغوط
-ألم حاد في البطن
- نقص الوزن
- حرقة في فم المعدة لا تزول باستعمال مضادات الحموضة
اضطرابات البلع
تتمثل اضطرابات البلع في صعوبة البلع أو الشعور بالألم عند البلع، وقد يعجز المريض في بعض الحالات عن البلع عجزا تاما أو تحدث لديه اضطراب في ابتلاع السوائل أو الطعام أو اللعاب. وهذا ما يجعل تناول الطعام أمرا صعبا، وغالبا ما يعني هذا صعوبة حصول المريض على كالوريات أو سعرات حرارية وسوائل كافية لتغذية الجسم.
ويمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب في البلع، لكن الإصابة به تصبح أكثر احتمالا في سن الكهولة.
الأسباب
- اضطرابات الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون والشلل المخي
- مشاكل في المريء، بما فيها مرض ارتجاع المفرزات من المعدة إلى المريء
-السكتة
- إصابة الرأس أو النخاع الشوكي
- سرطان الرأس أو العنق أو المريء
العلاج
يمكن أن تساعد الأدوية بعض المصابين بالاضطراب في البلع، بينما قد يحتاج مصابون آخرون إلى الجراحة.
وتقدم المعالجة اللغوية الكلامية التي تتم بإشراف أخصائي اضطرابات الكلام شيئا من المساعدة، ويمكن أن يكون تغيير النظام الغذائي أمرا مفيدا، كما قد يفيد أيضا وضع الرأس أو العنق في وضعية محددة عند تناول الطعام، وفي الحالات الخطيرة جدا قد يحتاج الأشخاص للتغذية عن طريق الأنبوب.
نصائح
1 -حاول الإكثار من استهلاك الفواكه الطازجة والمجففة والخضروات الطازجة مع الوجبات اليومية وبينها وتناول حبة أو قطعة فاكهة مساء كل يوم قبل النوم.
2 -حاول استبدال الخبز الأبيض بالبني وأكثر من تناول البرغل بدلا من الأرز وجرب البطاطس المشوية مع قشرتها.
-3 أكثر من الأطباق المكونة من الخضر كاللوبيا والسبانخ والفاصوليا والبامية والملوخية وخفف ما استطعت من اللحوم الحمراء والدجاج والبيض الخالية من الألياف.
4 -اشرب 8 أكواب من الماء يوميا ومن الممكن أن تستعين بعصير الفاكهة وخاصة الأناناس والخضر والحساء على مختلف أنواعه.
5 -لا تغفل الحاجة إلى تفريغ أمعائك، إن إغفال هذا الإحساس يكون من أكثر العوامل المسببة للإمساك، وبالأخص عند التلاميذ في المدرسة أو بعض الأشخاص الذين يرفضون تفريغ أمعائهم خارج منازلهم.
6 -يمكن الاستعانة بالألياف الموجودة في الصيدليات على شكل أقراص أو مساحيق، والتأكد من تناولها مع الكثير من الماء
7 -حاول قدر استطاعتك أن تكون منتظما في وجباتك وعدم تناول أي شيء بين الوجبات الثلاث لكي تنتظم عندك عملية التبرز
