يحرص الكثيرون قبل الإمساك على شرب كميات كبيرة من الماء ظنا منهم بأنها قد تساعدهم في عدم الشعور بالعطش في نهار رمضان ، الكثير لايعرف أن هذا التصرف من الأمور الخاطئة ، إن شرب المياه بطريقة صحيحة ومنظمة قد يفيد صحة الإنسان لذلك لابد البدء من شرب المياه من بعد الإفطار وحتى الإمساك لما له من فوائد كثرة .. تعرفي عليها في هذا المقال .
بعد وجبة الإفطار التي تكون عادة كبيرة، يجب شرب المياه بكثرة حتى السحور وذلك للتخلص من الدهون المتراكمة.
كما أن المياه تحمي الجسم من السموم وتساعد على خروجها من الجسم.
إلى جانب ذلك، تعطي المياه شعوراً بالشبع لكي مما يساعده على البقاء صائماً خصوصاً إذا شرب المياه في ساعات الفجر أي عند السحور
للمياه فوائد كثيرة، فهي تمنع الجفاف في الجسم وترطبه طيلة اليوم.
شررب المياه بين الإفطار والسحور بكثرة يساعد على امتصاص الكمية الكافية التي ينحرم منها الإنسان خلال فترة الصوم.
