إلى كل مستخدمي الكومبيوترات و الهواتف الذكية بشتى أنواعها ...
حتى لا تفتقد إحدى عينيك أو بصرك ..
ننصحك بإتباع القاعدة المعروفة بــ 20/20/20 آلا وهي: إعطـاء العين وقتاً من الراحة كل 20 دقيقـة, ومن ثم تنظــر إلى شــيء يبعد عنك مسافة 20 قدماً ولــ مدة 20 ثانية. إن إتباعك لــ هذه القاعدة يسمح لعينيك بالإسترخاء والراحة وتمنحهمــا القدرة على إعادة التركيز من جديد, كل ما عليك فعله آلان هو إتباع هذه النصائح.
انشرها لــ يستفيد بها غيرك,
ولا تجعلها تقف أمامك ..
