اليوم جبت لك سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية تتجي بنينة بزاف وتصلح ريجيم في هذا الموضوع سمكة بالبطاطس ، وممكن تضيفي ليها الفلفلة وخيزو
المقادير
- سمكة كبيرة مغسلة ومنقية
- بطاطا مسلوقة ممكن تزيدي خيزو حتى هو مسلوق
- زيت العود ، لملح البزار أزير مغرد
مكونات الشرمولة
زيت العود ، لملح البزار أزير مغرد
طريقة التحضير
ندهنو السمكة والبطاطس بالشرمولة
نضع الكل في لاطة ونضع دوائر لفلفلة
صور التحضير
وهاهي سمكة في الفرن سهلة
بالصحة والعافية
