سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية




اليوم جبت لك سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية تتجي بنينة بزاف وتصلح ريجيم في هذا الموضوع سمكة بالبطاطس ، وممكن تضيفي ليها الفلفلة وخيزو




المقادير

  • سمكة كبيرة مغسلة ومنقية 
  •  بطاطا مسلوقة ممكن تزيدي خيزو حتى هو مسلوق
  • زيت العود ،  لملح البزار أزير مغرد





مكونات الشرمولة


زيت العود ،  لملح البزار أزير مغرد




طريقة التحضير


ندهنو السمكة والبطاطس بالشرمولة

نضع الكل في لاطة ونضع دوائر لفلفلة

صور التحضير








وهاهي سمكة في الفرن سهلة

بالصحة والعافية