وصفة ساهلة و لذيييذة جربتها كتنقص 9 كيلو فشهر واحد





السلام عليكم ورحمه وبركاته أصبح مرض السمنه هو مرض العصر فهناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من زياده ملحوظه في اوزانهم ويرجع ذلك الي عوامل عديده منها عدم الحركه باستمرار وكذلك الاكل قبل النوم مباشره وتناول الاكلات الدسمه والتى تحتوى علي سعرات حراريه عاليه وهناك الكثير من الاشخاص الذين يتبعون حميه غذائيه لفقدان الوزن ولكنهم سرعان مايعودون الي اوزانهم مره اخري بسبب عد الاستمرار في الحميه وسوف نقدم لكم اليوم وصفه سهله جداً مجربه وفعاله واكد بعض الاشخاص ان اوزانهم قد بدات تنقص بالفعل بعد استخدام هذه الوصفه 


المكونات

  • ليمونة واحده
  • برتقالة واحدة
  • ماء للغلي




طريقه التحضير :


تقطع الليمون الى اربعة كذلك البرتقالة وغليهم بقشرهم فى الماء بعد كده تصفى الماء و تشربيه و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا و المفاجأة الاكبر انك تاكلين اي شيء تحبينه