القهوة من المشروبات المحببة لدى الكثيرين في وطننا العربي لفوائدها العديدة ومنها فوائد القهوة للتخسيس التي سنطرحها عليكم فيما يلي.
على عكس الشائع فإن القهوة من المشروبات التي ينصح بتناولها وخاصة في فترة الرجيم للمساعدة في إنقاص الوزن.
فهي تساعد في حرق السعرات الحرارية أثناء عملية هضم الطعام.
تساعد القهوة على توليد الطاقة الحرارية أثناء إجراء العمليات الفسيولوجية في الجسم.
تعمل القهوة على تحفيز الدورة الدموية وزيادة نشاطها.
تساعد القهوة في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
تعمل القهوة على تقليل آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، وتقويتها.
تحد القهوة من الشهية الزائدة للطعام، وتزيد من شعور الشبع، وبالتالي تقليل كميات الأكل التي يتناولها الإنسان خلال اليوم.
على الرغم من هذه الفوائد إلا أنه لابد من الإنتباه إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول القهوة بسبب ضعف تأثيرها على المدى الطويل، فيفضل تناولها أسبوع والامتناع عنها أسبوع لضمان فعاليتها وتأثيرها.
إلى جانب ذلك لابد من الإلتزام بنظام صحي متنوع يضمن توفير كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
