لا شكّ ان تنظيف الجسم من السموم هو من الأمور الأساسية التي يجب أن يركّز عليها كلّ من يريد تعزيز صحته وحتى خسارة الوزن. فالسموم، وعندما تتراكم في الجسم، يمكن أن تسبب نسبة كبيرة من الالتهابات، الامراض وحتى يمكن أن تمنع الجسم من حرق الدهون، وهذا ما يسبب زيادة كبيرة في الوزن. من هنا، ولكي تتعرفي على أهم المشروبات التي تساعدكِ على تنظيف جسمك من السموم، لا بدّ من أن تتابعي قراءة السطور القادمة.
العصير الأخضر
إن العصير الأخضر يحتوي على البوتاسيوم، حمض الفوليك، الماغنيزيوم، الكالسيوم، والأحماض الأمينية الأساسية. أنتِ بحاجة إلى الكرفس، اللفت، تفاحة خضراء، أوراق البقدونس، الليمون والزنجبيل. إن هذا العصير يساعد على تنظيف جسمك من السموم، وبالمقابل يساعد على تعزيز الصحة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية.
شاي الهندباء
تعدّ الهندباء مصدًرا مهماً لفيتامين A والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم، من هنا يعتبر شاي الهندباء مهم لإزالة السموم ذلك لأنه مدر للبول من شأنه التخلص من السموم الجسدية من خلال الكبد والكلى. لذلك من المهم إضافة 6 ملاعق كبيرة من جذر الهندباء المجفف و12 ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء الطازجة في 4 أكواب من الماء المغلي والسماح لها بالتخمير لمدة 10 دقائق.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك، مما يساعد في عملية تطهير الجسم وتنظيفه من السموم. من هنا، عليكِ خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج، وملعقتين كبيرتين من شراب القيقب النقي وملعقة صغيرة من الفلفل الحريف في كوب من الماء. يمكنك تناول 6 إلى 8 أكواب من عصير الليمون هذا ما يساعد على تنظيف جسمك من السموم.
عصير التوت البري
يساعد عصير التوت البري في منع التهابات المسالك البولية والقرحة، كما انه يحتوي أيضاً على فيتامين C والمنغنيز ومضادات الأكسدة. من هنا، يمكن تناول كوبين من عصير التوت البري في اليوم كي يساعدك في تنظيف جسمك من السموم.
