مشروبات طبيعية لسد الشهية





يسعى العديدون لاتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص أوزانهم كي يحصلوا على الأجسام المثالية التي يحلمون بها لكنهم يعانون في ذلك من أمر جلل ألا و هو عدم مقدرتهم على مقاومة الأطعمة فيأكلون منها كميات كبيرة مما يفسد الحميات الغذائية التي يتبعونها و لا ينجحون في النهاية في الحصول على الأوزان المطلوبة.
لذلك سنعرض عليك فيما يلي مشروبات طبيعية تقوم بسد الشهية و هي تشرب قبل البدء في تناول الطعام و قد تتسبب هذه المشروبات في إزعاجك نظرا لمذاقها الغير جيد لكن نتيجتها سترضيك:


الوصفة الأولي:

المقادير:

  • ثمانية أكواب من المياه 
  • حبتا خيار 
  • ليمونتان 
  • عود قرفة.

الطريقة:
قومي بتقطيع الخيار و الليمون ثم ضعي عود القرفة في المياه و اتركي الخليط لمدة يوم كامل ثم اشربي منه قبل تناول الطعام بنصف ساعة بمقادير أربعة أكواب قبل وجبة الإفطار و كوبين قبل وجبة الغداء و كوبين قبل وجبة العشاء.


الوصفة الثانية:

المقادير:

  • نصف حزمة نعناع 
  • خل التفاح.

الطريقة:

قومي بوضع النعناع في الخل ثم تناولي أعواد النعناع قيل الطعام بثلاثين دقيقة.


الوصفة الثالثة:

المقادير:

  • أعواد البقدونس
  •  كوب ماء.

الطريقة:

قومي بغلي أعواد البقدونس في كوب المياه و لا تتركيه يغلي لمدة طويلة ثم اشربي كوبين منه قبل تناولك الطعام بساعتين و هذه الوصفة مفيدة أيضا لصحة الكلى.


الوصفة الرابعة:

المقادير:

  • ليمونة 
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل 
  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر 
  • ملعقة كبيرة من الكمون 
  • ملعقة كبيرة من المرمرية
  • أربعة أكواب من الماء.



الطريقة:

قومي بمزج المقادير معا و ضعيها على النار حتى تغلي ثم اشربي منها كوبا بعد استيقاظك من النوم مباشرة و كوبا آخر قبل تناولك لوجبة العشاء.


الوصفة الخامسة:

المقادير:

  • عسل نحل 
  • كوب من الماء 
  • شاي بدون سكر.

الطريقة:

تناولي ملعقة كبيرة من عسل النحل بعد استيقاظك من النوم مباشرة ثم اشربي كوبا من الماء و بعد ثلاثين دقيقة اشربي كوبا من الشاي بدون سكر.


الوصفة السادسة:

المقادير:

  • قشر بصل 
  • كوبان من الماء.

الطريقة:

قومي بتنظيف قشر البصل جيدا ثم اغليه في كوبين من الماء ثم قومي بتصفيته و اشربي منها كوبا قبل تناولك الطعام.

الوصفة السابعة:

المقادير:

  • عصير ليمونة
  • عصير برتقالة
  • عود قرفة 
  • ملعقة كبيرة من عسل النحل 
  • لتر من الماء المغلي .

الطريقة:

ضعي المقادير في الماء و اتركيه لمدة نصف ساعة و اشربي منه 4 مرات يوميا.


الوصفة الثامنة:

المقادير:

  • ملعقة كبيرة من بذور الشمر 
  • نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود 
  • عود قرفة 
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
  • ماء ساخن.

الطريقة:

ضعي المقادير في إناء زجاجي و اسكبي الماء الساخن عليها ثم اتركيه حتى يبرد لمدة خمس دقائق و اشربيه بعد استيقاظك من النوم مباشرة و قبل تناولك الطعام بخمس عشرة دقيقة.


الوصفة التاسعة:

المقادير:

  • ملعقة من الشاي 
  • عود قرفة
  • أوراق نعناع.

الطريقة:

ضعي المكونات في كوب من الماء الساخن و غطيها و اتركيها لمدة عشر دقائق و قومي بتصفيتها و اشربيها كلما شعرتي بالجوع.
لا تحاولي أن تستخدمي الوصفات الكيميائية لسد الشهية فهي قد تتسبب في الإضرار بك لكن الوصفات الطبيعية لن تضرك و ستحافظ على صحتك.