تحضير سمك لميرنا بطريقة صحية




موضوع من عند اختكم ام رياض

تعودنا دائما نقليو الحوت بطريقة العادية و لكن لحوت كيفقد كل الفيتامينات و كيولي مضر بالصحة،جربت هاد طريقة ديال واحد شاف و جات بنينة و ممزيتاش

فكاسرونة نصب الحليب تو نضيف ملح و ابزار و يازير و 2 وراق رند و ثومة صاينة


نقطعو لميرنا على 2 و نضيفوه على لحليب و نديره على نار مهيلة 10د و نصفيوه






فمقلة مكتلصقش نديرو زيت زيتون يسخن ونضع لميرنا و نحمروها من لتحت و نقلبوها



بالصحة و العافية