طريقة سريعة للسلق الخضار والارز للسلطة | سلق الخضار من غير ولا قطرة ماء

السلام عليكم اقدم لكم في هادا الفديو طريقة سلق الخضار بدون ماء للحفاظ على فوائد الخضر والڤيتامينات الموجودة بيها لاننا كما نعرف انا السلق في الماء يؤدي الي اتلاف فوائد الخضر اتمنى ان ينال اعجابكم هادا الفديو وشكرا