أقترح عليكم عصير الجزر والبرتقال ، فكما تعلمون عصير الجزر غني بالفيتامينات ويساعد على تنظيم وظائف الأمعاء بالإضافة إلى أنه منعش كذلك ومذاقه لذيذ، دون إطالة جاراتي إليكم المقادير وطريقة التحضير بالصور والخطوات
المقادير
مقادير عمل كوبين من العصير- حبة برتقال
- حبتين من الجزر
طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال
نقشر البرتقال جيدا حتى نزيل جميع القشور البيضاء نقشر الجزر كذلك نغسله ونقطعه إلى نصفين
ثم نضعهم في آلة العصر
ويقدم بارد بالصحة والراحة
