صحة و نصيحة
نعم، الفواكه والخضار المجمدة مغذية ومفيدة!
هل أنت ممن يتجنبون الطعام المجمد ويفضلون الطازج لظنك أنه غير مغذي؟ يبدو أن هذا ليس صحيحاً تماماً.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تعرفوا على فوائد الليمون للبشرة الدهنية
الليمون من الفواكه التي عرفت بفوائدها المتعددة سواء الصحية أو العلاجية، وذلك لما يتميز به من عناصر هامة مثل الكالسيوم، الحديد، وغيرهم من الفيتامينات المختلفة التي تساعد على رفع مناعة الجسم مثل فيتامين أ، وفيتامين ب ، وفيت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفون كلّ مجموعات الهرم الغذائي؟
إن الهرم الغذائي هو دليل مرئي بسيط لأنواع ونسبة الأطعمة التي يجب تناولها كل يوم من أجل صحة جيدة. فالهرم الغذائي الذي وضعته وزارة الصحة الأمريكية، يقسّم أنواع الأطعمة إلى مجموعات، له قاعدة عريضة ويصغر كلّما اتجه نحو القمّة…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
شوربة الخرشوف والكرفس... للتخسيس الصحّي!
يُعتبر الخرشوف والذي يسمّى أيضاً الأرضي شوكي، من الأغذية الهامّة والمفيدة للصحّة بحيث قد يجهل البعض قيمته الغذائيّة ومدى تأثيره الإيجابي على الجسم، خصوصاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن الزائد والتنحيف.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
شريحة البيتزا الواحدة تمدّ جسمكم بهذا العدد من السعرات الحرارية!
تعتبر البيتزا من أنواع الأطباق المفضلّة عند الكبار والصغار، وذلك لمذاقها اللذيذ والفريد وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة. إلا أنه وخلال الحميات الغذائية قد تلجأ فئة كبيرة من السيدات الى تفادي تناول قطع البيتزا وذلك لأنها تح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
اضرار الباراسيتامول على حياة الاطفال
يعد الباراسيتامول من الأدوية المسكنة للآلام والخافضة للحرارة و الباراسيتامول منتشرة بشكل كبير لعلاج الأطفال وتعد الأكثر آمانًا على الأطفال، إلا أن الاكثار منها يؤدي إلى اخطار كبيرة على صحة طفلك فهو يتسبب بشكل كبير في التس…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كم بيضة يمكن أن تتناولوا في اليوم الواحد؟
البيض هو أحد أهم مصادر الكالسيوم والبروتين للجسم، ومع أن التحذيرات كانت سائدة على مدى أعوام من الإفراط في تناول البيض لأنه يؤدي إلى ارتفاع الكولسترول، إلا أن الدراسات الحديثة أشارت إلى أن تناول البيض لا يؤثر سلباً على…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
البوتاسيوم في الموز... ما التأثير الذي يتركه على الجسم؟
للموز منافع صحّية أكثر ما يتوقّع البعض، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة والضّروريّة للجسم ولعلّ أبرزها البوتاسيوم؛ حيث تحتوي حبّة موز واحدة على حوالى 400 ملغم من عنصر البوتاسيوم أي ما يُعادل 10 في المئة من…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل يكفي الماء وحده لغسل الخضار والفواكه؟
تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة هو مفتاح الحفاظ على نظام غذائي صحي. ومع ذلك، فإن تزايد عدد الأمراض التي تنقلها الأغذية والمتعلقة بشأن استخدام المبيدات الحشرية جعل سلامة الأغذية قضية مهمة في السنوات الأخيرة…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
سمك السلمون.. للتخلص من التجاعيد
السلمون أحد الأطعمة الصديقة للمرأة، إذ تبين أن تناوله يساعد على شد الوجه وعدم ظهور التجاعيد وجعل البشرة أكثر نضارة، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تقدمين الطعام الصلب لطفلك!
عندما تقررين البدء بتقديم الطعام الصلب لطفلك وبعد أن تتأكدي من انه مستعد لذلك وكما نوّهنا سابقاً أن لا تبدئي قبل أن يبلغ طفلك عمر الستة أشهر. وبعد أن تكوني قد اخترت الوقت المناسب للبدء والتأكيد من ملائمة الأجواء وسلامة ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل يمكن تحفيز هرمون السعادة؟
يرتبط الإحساس بالسعادة ببعض المواد الكيميائية أو الهرمونات الموجودة في دماغك والتي تعرف بالنواقل العصبية. فعندما يطلقها الدماغ، تنقل رسالة من خلية عصبية إلى عصب أو خلية أو عضو آخر. لذا وللتعرف أكثر على هرمون السعادة وطرق ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أعراض نقص الفيتامينات في جسمك .. إكتشفيها
تعد الفيتامينات بأنواعها من العناصر الغذائية التي لا يستغني عنها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، بالإضافة إلى الحصول على الطاقة والوقاية من الأمراض المختلفة ، ويسبب نقص الفيتامنيات في الجسم أعراضاً مختلفة،
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفين أنّ هناك مضادات حيوية طبيعية موجودة في مطبخك؟
المضادات الحيوية هي عبارة عن مواد يتم استعمالها للقضاء على أنواع العدوى البكتيرية المختلفة، وهي تأتي غالباً على شكل مركبات تُعطى إلى المرضى على شكل أقراص أو كبسولات أو سائل أو حقن. وبالرغم من القدرة العلاجية التي تمنحها …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
بعد التعافي من فيروس كورونا... اعراض طويلة الأمد قد تعانون منها!
يتعافى معظم الأشخاص الذين يصابون بمرض فيروس كورونا في غضون أسبوعين الى ستة أسابيع، ولكن يعاني البعض من أعراض دائمة. قد يصاب الآخرون المصابون بفيروس كورونا الشديد بمضاعفات، أو يحتاجون إلى إعادة التأهيل بعد الإقامة ف…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمين أن بعض العادات تكون مضرة للطفل في الشتاء؟
يعتبر الطفل شديد التأثر بعوامل الطقس خصوصاً في سنواته الأولى وفي هذا الإطار، لا بد من الحرص على حمايته من نتائجها السلبية، لذا موقع صحتي يكشف لك في هذا الموضوع أبرز عادات مضرة لصحة طفلك في الشتاء، كي تتمكني من تفاديها…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
زيت السمك... هل هو فعلاً نافع؟
هل نصحك الكثيرون بتناول مكملات زيت السمك لتحسين عمل جسمك؟ هل قيل لك أنه شديد الأهمية بالنسبة إلى صحتك، ولكنك سمعت من بعض المصادر أنه ليس ضرورياً وأن مفعوله ليس إيجابياً دائماً على صحتك؟ لماذا هناك آراء متضاربة حول منافع زي…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تعرفوا على العلاقة بين نقص الفيتامينات والمعادن والاحساس بالبرد
هل تشعرون انكم تعانون من البرد اكثر من غيركم؟ السبب قد لا يعود لحلول فصل الشتاء فقط! فنقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يكون فيما وراء احساسكم بالبرد.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه الأعراض تشير الى اصابة طفلكم بالانفلونزا!
الانفلونزا تنتشر بكثيرة في فصليّ الخريف والشتاء ويمكن أن تطال الاطفال الى حد كبير وتترك بعض الاضرار على صحتهم في حال لم تتم المعالجة. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك الاطلاع على ابرز اعراض الانفلونزا عند الاطفال.…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
زبدة الفول السوداني... حيلة ناجحة تساعد طفلك على إكتساب بعض الوزن الزائد!
تقف الأم في حيرة في أمرها لناحية تقديم الاطباق الشهية والمغذية لطفلها، لا سيما إذا كان يعاني من النحافة نتيجة عدم تناوله للطعام بشكل منتظم. ولهذا السبب سنعرفك في موضوعنا هذا من صحتي على فوائد زبدة الفول السوداني الشهيّة…
إقرأ المزيد »
Social Plugin