أكلات للرجيم
أطعمة تساعد على حرق دهون الجسم في رمضان
يرغب العديد من الاشخاص في إنقاص وزنهم إلا أن الطرق التي يتبعونها في ذلك قد لا تحقق لهم النتائج التي يأملون فيها فالبعض يعتقد أنه بمجرد ممارسته للتمرينات الرياضية فإن ذلك سيحقق له الجسم الرشيق الذي يحلم به. لكن هذا غير صح…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نصائح فعالة لتسريع فقدان الوزن
ما نفعله بشكل روتيني يتسبب في زيادة الوزن أكثر. إذا كنت في مناسبة وأكلت وجبة ثقيلة مليئة بالدهون لن يكون تأثيرها مثل أكل قطعة كعك صغيرة إضافية كل يوم أثناء فترات الراحة خلال يوم العمل. إليك مجموعة من النصائح لتسريع فقدان ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيفية المحافظة على الجسم بعد اتباع الحمية
الغالبية العظمى من النساء يفشلن في الاحتفاظ بأجسامهن بعد اتباعهن للحمية الغذائية و لا تلبث هذه الأجسام أن تعود إلى طبيعتها الأولى و هذا يصيبهن بالضيق و الأزمات النفسية و البعض منهن يعبن على نظام الحمية الغذائية التي قمن با…
إقرأ المزيد ».jpg)
أكلات للرجيم
طرق تساعد على تقليص حجم الوجبات دون الشعور بالجوع
عند إتباع حمية لإنقاص الوزن نحتاج إلى حرق سعرات حرارية كثيرة ، ولن يحدث ذلك إلا إذا سيطرنا على وجبة الطعام التي نتناولها ، قدمت خبيرة التغذية ليزا يونغ في كتابها "الدليل الواقعي للحمية الغذائية" طرق تساعد على ت…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
دور الشوكلاتة الداكنة في خسارة الوزن
بإمكان الشوكلاتة الداكنة المساعدة على خسارة الوزن الزائد ، البعض يحافظ على عادة تناول الشاي أو القهوة مع الحلويات فهذه العادة تُقلص جهود إنقاص الوزن والتخلص من الدهون .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم اللقيمات لخسارة الوزن بشكل صحي
رجيم اللقيمات هو عبارة عن رجيم يتم فيه أكل كل شيء بدون حرمان ولكن بكميات صغيرة جداً ، وهو رجيم محبب لكل الناس ،
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
سلطة القرنبيط مع صلصة الليمون للريجيم
نقدم لكِ سيدتي طريقة تحضير سلطة القرنبيط مع صلصة الليمون للريجيم :
إقرأ المزيد »
عالم الطبخ
كيك بالبنان سهل جدااا و رااائع
نقدم لك سيدتي كــــيك بالبنـــــان (الموز) سهل جدا و رائع…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نوع غريب من الحميات الغذائية.. « ريجيم القمر »
كل يوم نسمع عن نوع جديد من الحميات الغذائية، وآخر الصرعات حاليا هو « رجيم القمر ». يسمى هذا الرجيم برجيم القمر لأنه يعتمد على نمو القمر.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أفضل تمارين شد البطن بالصور المتحركة
مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين خاصة من السيدات من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة علي وجه التحديد والتي تؤثر بالسلب علي مظهر الجسم ككل وعلي ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هكذا تطبقين ريجيم البرتقال لخسارة الكليوغرامات الزائدة
البرتقال هو من الفواكه الحمضية المحببة إلى قلوب الكثيرين، كما أنه يمنح الجسم الكثير من الرطوبة والإنتعاش وكمية وافرة من الفيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ومضادات الأكسدة التي تساعد على تخليصه من السموم المت…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
السيلوليت و كيفية تجنب ظهورها
تعتبر السيلوليت ظاهرة تصيب النحيفات والسمينات على حد سواء.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
طريقة تحضير مشروب منعش
نقدم لك سيدتي مشروب متكون من الزنجبيل والحامض والخيار التي تعمل على إذابة دهون الجسم الزائدة
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
مشروبات طبيعية لسد الشهية
يسعى العديدون لاتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص أوزانهم كي يحصلوا على الأجسام المثالية التي يحلمون بها لكنهم يعانون في ذلك من أمر جلل ألا و هو عدم مقدرتهم على مقاومة الأطعمة فيأكلون منها كميات كبيرة مما يفسد الحميات ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل يساعد تناول الحمص على خفض الوزن؟
الحمص، معروف أيضاً باسم حبوب الجاربانزو، ينتمي إلى عائلة البقوليات والتي تنمو في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
4 مخاطر للرجيم أثناء الحمل... احذريها!
من أولى الأمور التي تعمل الحامل على اتباعها في فترة الحمل، هي الحميات الغذائية خوفاً من اكتساب الكثير من الوزن خلال الأشهر التسعة. الاّ ان اتباع حميات غذائية من دون استشارة طبية قد يعود بالكثير من الأضرار على صحتك وصح…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
معلقة واحدة من هذا المكون لسد الشهية وخسارة 10 كيلو بدون معاناة ولا إجهاد!!!
مشكلة السمنة يعانى منها الكثير من الناس سواء كان رجل او امرأة وتزداد تلك المشكلة مع الوقت لعدم وجود حلول سريعة فتصبح المشكلة اكبر وأكثر صعوبة مما يصعب على الناس التخلص منها.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أشهى الوصفات لتحضير السلطة وخسارة الوزن!
من الأطباق الرئيسية في الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، هي السلطة. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، تتعرّفين معنا على كيفية تحضير سلطة خضار للرجيم، كي تتمكني من تناولها على وجبة الغداء والعشاء.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فوائد الكمون في الرجيم ستدهشكم من دون شكّ!
الكمون هو من أنواع النباتات العشبية التي تستعمل في مجالات كثيرة من الطهي وتحضير المأكولات، كما أنه ضروري لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والحدّ من تراكم الغازات والمغص. وهنا نشير الى أن الكمون هو من العناصر الضرورية التي تساهم …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل يؤدي تناول خبز الحنطة إلى السمنة؟
يتكوّن خبز الحنطة من حبوب الحنطة الكاملة مغذية للغاية يمكن اعتبارها من أنواع الأطعمة الخارقة. من بين فوائد الحنطة الصحية، هو أنها تساعد على تحسين صحة القلب والمساعدة في إدارة مرض السكري.
إقرأ المزيد »
Social Plugin