أكلات للرجيم
أطعمة تساعد على حرق دهون الجسم في رمضان
يرغب العديد من الاشخاص في إنقاص وزنهم إلا أن الطرق التي يتبعونها في ذلك قد لا تحقق لهم النتائج التي يأملون فيها فالبعض يعتقد أنه بمجرد ممارسته للتمرينات الرياضية فإن ذلك سيحقق له الجسم الرشيق الذي يحلم به. لكن هذا غير صح…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ترغبين في الحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان؟ اتبعي الخطوات التالية
الحفاظ على القوام الرشيق هو هدفنا نحن كفتيات في كل وقت. ولكن قد يبدو الأمر مثيراً للقلق خلال شهر رمضان. فمع بداية هذا الشهر بدأت الكثيرات منا تشكو من أنها تكتسب كيلوجرامات إضافية أما الأخريات فكانت شكواهن هي أن وزنهن ينقص…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
4 أنواع من الخبز تساعد على انقاص الوزن بسرعة
العديد من السيدات تقرر الاستغناء عن تناول الخبز كي تتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة . وهذا ليس بالشيء الصحي لأنّ الرجيم المتبع يجب أن يكون بالدرجة الأولى متوازن وكامل العناصر الغذائية ، كما أنّ إلغاء الخبز من وج…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فوائد عصير الباذنجان للتنحيف ستذهلكم حتماً!
قد لا يخطر على بال الكثيرين، أن عصير الباذنجان هو من المكوّنات الصحيّة والمفيدة جدّاً للإنسان، حيث أن هذه الوصفة تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم بفضل إحتوائها على كميات عالية من الألياف، والفيتامينات، والمواد المضاد…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الفرق بين السمنة عند الرجل و المرأة
عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تلاحظين أن الحمية الغذائية التي تقومين باتباعها تكون فعالة أكثر مع زوجك بمعنى إن وزن جسمه ينقص بسرعة أكبر مما ينقص وزن جسمك و هذا أمر صحيح و طبيعي فإن الرجل من السهل بالنسبة إليه أن ينقص و…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الفواكه المعلبة خلال الرجيم... خطر لا بدّ من التنبّه له!
بهدف خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المطلوبة، قد تلجأ السيدة الى الكثير من الحميات الغذائية المختلفة للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والتمتع بالقوام المتناسق. ونظراً لضيق الوقت وسرعة نمط الحياة، قد يقع الخيار على…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أفضل وصفة لحرق و تخفيف الدهون عن تجربة و النتائج ابتداءا من الشهر الأول
كثيرة هي الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن ولكن ليست كلها آمنة لذا قبل تناول أي وصفة تثبتي سيدتي من فوائد مكوناتها
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نصائح فعالة لتسريع فقدان الوزن
ما نفعله بشكل روتيني يتسبب في زيادة الوزن أكثر. إذا كنت في مناسبة وأكلت وجبة ثقيلة مليئة بالدهون لن يكون تأثيرها مثل أكل قطعة كعك صغيرة إضافية كل يوم أثناء فترات الراحة خلال يوم العمل. إليك مجموعة من النصائح لتسريع فقدان ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خسرت 10 كيلو فشهر واحد فقط!!!والسر كلو غير فمعلقة من هاد المكون العجييب
ملعقة واحدة في اليوم تفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون حرمان و دون رياضة ،تلين البطن و تسد الشهيةو تمنع الامساك و تودعين معها السمنة .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
5 تمارين يمكنك أن تقومي بها مع طفلك في البيت
الأمومة قد تدفعك إلى التخلي عن الكثير من الأشياء التي اعتدتِ ممارستها على الدوام، وتأتي على رأس هذه الأشياء الرياضة، والذهاب إلى الجيم، ولكن هل فكرتِ في ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في البيت مع طفلك؟ الأمر بسيط:
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيفية المحافظة على الجسم بعد اتباع الحمية
الغالبية العظمى من النساء يفشلن في الاحتفاظ بأجسامهن بعد اتباعهن للحمية الغذائية و لا تلبث هذه الأجسام أن تعود إلى طبيعتها الأولى و هذا يصيبهن بالضيق و الأزمات النفسية و البعض منهن يعبن على نظام الحمية الغذائية التي قمن با…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم التونة والبيض المسلوق... لخسارة وزنكِ الزائد بسرعة ومن دون حرمان!
تتعدد الانظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، إلا أن معظمنا يبحث عن رجيم سريع وسهل للحصول على النتائج المثالية بشكل سريع من دون أي حرمان أو جهد إضافي. وفي موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سنسلّط الضوء على حمية البيض…
إقرأ المزيد ».jpg)
عالم الطبخ
سلطة الملفوف الدايت
لمحبّي السلطات بأنواعها نفدّم لكم في وصفتنا لليوم طريقة تحضير سلطة الملفوف الدايت، والتي من شأنها ان تضمن لكم مذاقاً طيباً دون الخوف من أيّ زيادة في السعرات الحرارية المتواجدة في مكوناتها، جرّبوها وشاركونا تجاربكم:
إقرأ المزيد ».jpg)
أكلات للرجيم
طرق تساعد على تقليص حجم الوجبات دون الشعور بالجوع
عند إتباع حمية لإنقاص الوزن نحتاج إلى حرق سعرات حرارية كثيرة ، ولن يحدث ذلك إلا إذا سيطرنا على وجبة الطعام التي نتناولها ، قدمت خبيرة التغذية ليزا يونغ في كتابها "الدليل الواقعي للحمية الغذائية" طرق تساعد على ت…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفات لزيادة الوزن مجربة وآمنة
تعاني الكثير من الفتيات من النحافة التي تجعلها تشعر دائمًا بالخجل وعدم الرضا عن النفس، فنقص الوزن الملحوظ مثله مثل زيادة الوزن فنجد ان الفتاة تشعر بالحرج وعندما ترتدي اي ملابس تشعر بالضيق نتيجة النحافة الشديدة منها.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
اسهل طريقة لحرق دهون البطن بالخلطة البرتقالية مجربة و مشكورة
كلما كانت السعرات الحرارية المتناولة اكثر من سعرات الحرارية التي يحرقها الجسم فإن الجسم يخزنها كدهون في نسيج الدهني،
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
اخسروا 5 كيلوغرامات في أسبوعين مع رجيم الفطر!
يبحث الكثير من الناس عن طرق فعّالة لإنقاص وزنهم، ولهذا فإنهم مستعدون لتجربة كل الحميات الغذائية بهدف التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة. إلّا أنه ومن بين أفضل الأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن، يعتبر رجيم الفطر الم…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
دور الشوكلاتة الداكنة في خسارة الوزن
بإمكان الشوكلاتة الداكنة المساعدة على خسارة الوزن الزائد ، البعض يحافظ على عادة تناول الشاي أو القهوة مع الحلويات فهذه العادة تُقلص جهود إنقاص الوزن والتخلص من الدهون .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تخلصي من الكرش مع الرمان
الرمان هو فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً ورد ذكرها في القرآن الكريم في ثلاث آيات في سورتي الأنعام والرحمن {فيهما فاكهة ونخل ورمان} [سورة الرحمن: الآية 68]. أما بالنسبة لزهرة الرمان فتسمى في الفارسية بـ(جُلنار)، بضم …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم اللقيمات لخسارة الوزن بشكل صحي
رجيم اللقيمات هو عبارة عن رجيم يتم فيه أكل كل شيء بدون حرمان ولكن بكميات صغيرة جداً ، وهو رجيم محبب لكل الناس ،
إقرأ المزيد »
Social Plugin