البرتقال هو من الفواكه الحمضية المحببة إلى قلوب الكثيرين، كما أنه يمنح الجسم الكثير من الرطوبة والإنتعاش وكمية وافرة من الفيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ومضادات الأكسدة التي تساعد على تخليصه من السموم المت…
إقرأ المزيد »تعتبر السيلوليت ظاهرة تصيب النحيفات والسمينات على حد سواء.
إقرأ المزيد »نقدم لك سيدتي مشروب متكون من الزنجبيل والحامض والخيار التي تعمل على إذابة دهون الجسم الزائدة
إقرأ المزيد »يسعى العديدون لاتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص أوزانهم كي يحصلوا على الأجسام المثالية التي يحلمون بها لكنهم يعانون في ذلك من أمر جلل ألا و هو عدم مقدرتهم على مقاومة الأطعمة فيأكلون منها كميات كبيرة مما يفسد الحميات ال…
إقرأ المزيد »الحمص، معروف أيضاً باسم حبوب الجاربانزو، ينتمي إلى عائلة البقوليات والتي تنمو في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين.
إقرأ المزيد »من أولى الأمور التي تعمل الحامل على اتباعها في فترة الحمل، هي الحميات الغذائية خوفاً من اكتساب الكثير من الوزن خلال الأشهر التسعة. الاّ ان اتباع حميات غذائية من دون استشارة طبية قد يعود بالكثير من الأضرار على صحتك وصح…
إقرأ المزيد »مشكلة السمنة يعانى منها الكثير من الناس سواء كان رجل او امرأة وتزداد تلك المشكلة مع الوقت لعدم وجود حلول سريعة فتصبح المشكلة اكبر وأكثر صعوبة مما يصعب على الناس التخلص منها.
إقرأ المزيد »من الأطباق الرئيسية في الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، هي السلطة. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، تتعرّفين معنا على كيفية تحضير سلطة خضار للرجيم، كي تتمكني من تناولها على وجبة الغداء والعشاء.
إقرأ المزيد »الكمون هو من أنواع النباتات العشبية التي تستعمل في مجالات كثيرة من الطهي وتحضير المأكولات، كما أنه ضروري لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والحدّ من تراكم الغازات والمغص. وهنا نشير الى أن الكمون هو من العناصر الضرورية التي تساهم …
إقرأ المزيد »يتكوّن خبز الحنطة من حبوب الحنطة الكاملة مغذية للغاية يمكن اعتبارها من أنواع الأطعمة الخارقة. من بين فوائد الحنطة الصحية، هو أنها تساعد على تحسين صحة القلب والمساعدة في إدارة مرض السكري.
إقرأ المزيد »عرف القرفة بفوائدها العظيمة التجميلية والصحية، فهي تساعد في تخفيف آلام البطن وتقليل الغازات المزعجة، كما تساعد في تنظيف البطن وتسهيل حركة الهضم، هذا فضلاً عن تحكمها في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر ال…
إقرأ المزيد »من أكثر الأمور التي تزعج المرأة هو أن تصاب بالزيادة في الوزن وان تتعرض للسمنة إذ أن هذا الأمر يفقدها جمالها وأناقتها ورشاقتها والاطلالة التي تحلم بها، لهذا لا نتوانى في تقديم ما هو أفضل والوصفات التي تخلص السيدات من هذا …
إقرأ المزيد »لانقاص الوزن بفاعلية وبسرعة كبيرة لابد من اتباع الأنظمة الشاقة قليلاً للوصول لما تتمنين وتحلمين به ، ومن بين هذه الأنظمة فهناك رجيم الفواكه الذي يمكنك من انقاص 7 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع
إقرأ المزيد »لضبط الوزن والتخلص من الدهون الزائدة خاصة حول منطقة البطن تحتاج إلى زيادة عملية حرق السعرات الحرارية منذ الصباح وحتى المساء. إليك مجموعة من الحِيَل التي تمت تجربتها، وينصح بها خبراء التغذية لاستعادة الرشاقة والحفاظ عليها:…
إقرأ المزيد »تعتبر فاكهة الاجاص من الفواكه الموسمية التي تتميز بالمذاق اللذيذ كما أنها تتميز بفوائد كثيرة تعود على الجسم ، ومن أهم فوائدها أنها تمنح الجسم القدرة على فقدان الوزن والدهون الزائدة في الجسم وذلك نظراً لاحتوائها على العديد…
إقرأ المزيد »العديد من الناس يفشلون في إنقاص أوزان أجسامهم بسبب نظم الحميات الغذائية التي لا ينجحون في اتباعها في كثير من الأحيان فقد تستطيعين الالتزام بالنظام لمدة أيام لكنك لا تستطيعين ذلك إذا كانت المدة طويلة.مع نظام غذائي ممل وفق…
إقرأ المزيد »الرقبة الجميلة من علامات الجمال وخصوصاً للسيدات ، وكلما كانت الرقبة طويلة وخالية من العروق كانت أكثر جمالاً وجاذبية ، ولكن هناك العديد من الأشخاص ممن يمتلكون رقبة سمينة مليئة بالانحناءات ، مما يؤثر على جمال الرقبة وجاذبيته…
إقرأ المزيد »يرغب العديدون نتيجة الأوزان الزائدة في أجسامهم في تنحيفها بشكل سريع و في سبيل ذلك لا يعرفون الطرق الصحيحة لكيفية تناولهم الطعام و ممارسة الرياضة و الأنشطة البدنية و من الممكن أن يحاول الشخص السمين أن ينظر إلى كيفية معيشة ال…
إقرأ المزيد »الطعام جزء أساسي من عادات وتقاليد الشعوب في رمضان، وهنالك عدد معين من الأصناف التي تعد خصيصا في شهر رمضان, إلا أنها أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، إليكم أشهرها وكيفية تناول الأطعمة الصحية في رمضان.
إقرأ المزيد »الصوم له العديد من الفوائد للجسم فهو ينقيه من السموم التي توجد به و يمكن استغلاله في إنقاص الوزن الزائد و الكوليسترول و الدهون و الشحوم الموجودة فيه.
إقرأ المزيد »Copyright (c) 2022 lallanet All Right Reseved
Social Plugin