أكلات للرجيم
البطاطا الحلوة.. بديل صحي للشعور بالشبع بدون زيادة الوزن
ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على الرشاقة، وتبحث عن الوجبات الخفيفة واللذيذة التي لا تزيد الوزن، وتحتوي على مئة سعرة حرارية .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أفضل التمارين الرياضية للمرأة
إنّ الممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على القوام المتناسق للجسم، وزيادة القدرة على التحمل والمرونة، كما تساعد أيضاً على الوقاية من الأمراض، علاوة على ذلك، فإنها تعمل على نضارة البشرة والحفاظ على الصحة بشكل عام، و…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
مشروبات صيفية حارقة للدهون
مع قدوم فصل الصيف والحر الشديد نحتاج إلى مشروبات صيفية باردة حتى نروى عطشانا ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن وهي من أهم المشاكل التي تؤرق الكثير من النساء .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لماذا لم اعد اخسر الوزن ؟ تعرفي على الاسباب
تواجه العديد من النساء اللاتي يتبعن أنظمة الحميات الغذائية لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بعد فترة زمنية مشكلة ثبات الوزن عند حد معين وتوقف الجسم عن فقدان الوزن ، مما يهز من عزيمتهن في إكمال ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
البطاطس خلال الرجيم لا تسبب السمنة... وفق هذه الشروط!
البطاطس هي من أنواع النشويات الكثيرة، التي تتميّز إضافة الى طعمها اللذيذ بالكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تجعلها مفيدة جدّاً وضرورية للجسم، إلا أنه يجب الاعتدال في تناولها ومراعاة طريقة تحضيرها لكي ل…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن
السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
قشر الرمان قوة خارقة على التخسيس…لا ترميه مجددا
قشر الرمان أثبت فعالية خارقة في حرق الدهون و شفاء عدة أمراض كالمعدة والأمعاء و طرد السموم من الجسم فلا نستغرب ذلك مادام قد ذكره الله في كتابه و هذه هي وصفة قشر الرمان للتخسيس و لحرق الدهون المتراكمة بالجسم
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
5 نصائح للتخلص من دهون البطن
تعتبر البطن المكان الاول بالجسم لتراكم الدهون, حيت يمكن ان نجد اشخاص يتمتعون بوزن مثالي و برغم من ذلك يعانون من تكدس الدهون في منطقة الخصر والبطن, الشيء الذي يفسد عليهم التمتع بالقوام الرشيق ويرجع ذلك بالخصوص لكون عضلات ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أكلات للرجيم
الياغورت والتفاح والبيض.. أطعمة تسد الشهية
يمتلك العديد من الأشخاص شهية مفتوحة لتناول الطعام طول اليوم.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة للتسمين و محاربة النحافة ستعشقين أكلها عندما تعرفين الطريقة
نقدم لك سيدتي وصفة للتسمين و محاربة النحافة لذيذة و يمكنك تناولها بشهية
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
حيل وأسرار لاسكات الجوع أثناء الريجيم
أصعب الفترات، التي تمر ونحن نتبع رجيماً، هي نوبات الجوع، التي تدمّر الحمية بأكملها، أو تعكّر مزاجنا.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فوائد عصير الباذنجان للتنحيف ستذهلكم حتماً!
قد لا يخطر على بال الكثيرين، أن عصير الباذنجان هو من المكوّنات الصحيّة والمفيدة جدّاً للإنسان، حيث أن هذه الوصفة تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم بفضل إحتوائها على كميات عالية من الألياف، والفيتامينات، والمواد المضاد…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف تصبحين رشيقة بدون رجيم قاسٍ؟ اليكِ الخطوات
الرّشاقة الدائمة هي بمثابة حلم أساسي لكلّ فتاة، إلا أنها من دون شكّ تتطلب الكثير من الجهد والإلتزام، مع الإشارة الى أن هناك العديد من الطرق الصحيّة والآمنة التي يمكن اتباعها للتمتع بالرشاقة المثالية من دون إحداث أي ضرر على…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خيارة واحدة خلاتني نطيح اكثر من 10 كيلو في أسبوع واحد فقط
الخيار يعد من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ،فضلا عن انه وسيلة طبيعية لحرق الدهون،فهو ايضا خزان للمعادن وكذلك هو عبارة عن منضف طبيعي للبشرة ويكسبها النعومةكما يساهم في تنظيفها
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم الاناناس والكيوي سيحقق حلمكِ في خسارة الوزن بسرعة قياسية !
إن حلم خسارة الوزن هو هاجس دائم يرافق الكثيرين الذي يبحثون عن وسائل مختلفة للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة والوصول الى القوام الممشوق. وفي موضوعنا اليوم من موقع صحتي سنسلّط الضوء على رجيم الاناناس والكيوي الذي يساعد على خ…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أطعمة خالية من السعرات الحرارية تساعدك على خسارة الوزن الزائد بفعّالية
هناك بعض الأغذية المعروفة تكون سالبة السعرات الحرارية وهي بعض من أنواع الخضروات والفواكه التي يعتفد أن الجسم يقوم باستهلاك سعرات حرارية لهضمها وحرقها أكثر من السعرات الحرارية التي تحتويها، بالتالي تصبح تلك الأطعمة من ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل تتسبب القهوة في زيادة الوزن؟
يفضل الكثيرون شرب أكواب من القهوة مع بداية يومهم كما يعتبرونها من الأمور الأساسية التي يجب أن يقوموا بها فور استيقاظهم، لأنها تزوّدهم بالطاقة التي يحتاج إليها جسمهم لبدء نهارهم بكل نشاط وتركيز.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
انتبهوا... 4 أنواع من الخضار تسبب السمنة!
بات معلومًاً أنه و للحفاظ على وزن صحي، عليك ممارسة الرياضة بانتظام وتناول المزيد من الفواكه والخضار. ولكن الأبحاث الجديدة وجدت أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، ليست كل أنواع الخضار تساعدك في الوصول إلى وزنك المطلوب ب…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة قشور الرمان والكمون الصوفي لتخسيس البطن وإذابة الدهون
وصفة قشور الرمان والكمون الصوفي لتخسيس البطن وإذابة الدهون.
إقرأ المزيد »
Social Plugin