أكلات للرجيم
بعض الحيل الغذائية لإنقاص وزن الجسم بدون مشاكل
العديد من الناس يفشلون في إنقاص أوزان أجسامهم بسبب نظم الحميات الغذائية التي لا ينجحون في اتباعها في كثير من الأحيان فقد تستطيعين الالتزام بالنظام لمدة أيام لكنك لا تستطيعين ذلك إذا كانت المدة طويلة.مع نظام غذائي ممل وفق…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تخسيس الرقبة والتخلص من الذقن المزدوجة
الرقبة الجميلة من علامات الجمال وخصوصاً للسيدات ، وكلما كانت الرقبة طويلة وخالية من العروق كانت أكثر جمالاً وجاذبية ، ولكن هناك العديد من الأشخاص ممن يمتلكون رقبة سمينة مليئة بالانحناءات ، مما يؤثر على جمال الرقبة وجاذبيته…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الطرق الصحيحة لتنحيف الجسم
يرغب العديدون نتيجة الأوزان الزائدة في أجسامهم في تنحيفها بشكل سريع و في سبيل ذلك لا يعرفون الطرق الصحيحة لكيفية تناولهم الطعام و ممارسة الرياضة و الأنشطة البدنية و من الممكن أن يحاول الشخص السمين أن ينظر إلى كيفية معيشة ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نصائح للموازنة بين الاطعمة والسعرات الحرارية في رمضان
الطعام جزء أساسي من عادات وتقاليد الشعوب في رمضان، وهنالك عدد معين من الأصناف التي تعد خصيصا في شهر رمضان, إلا أنها أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، إليكم أشهرها وكيفية تناول الأطعمة الصحية في رمضان.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إنقاص وزن الجسم خلال الصوم
الصوم له العديد من الفوائد للجسم فهو ينقيه من السموم التي توجد به و يمكن استغلاله في إنقاص الوزن الزائد و الكوليسترول و الدهون و الشحوم الموجودة فيه.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
حافظوا على وزنكم خلال شهر رمضان باتباع هذه النصائح!
يتعرض عددا كبيرا من الناس خلال شهر رمضان الى زيادة في الوزن وذلك لعدم تناول الطعام بطريقة منتظمة، كما أن عوامل عدة تؤدي الى عدم المحافظة على الوزن كأنواع المأكولات والحلويات التي يتم تناولها وعدم القيام بالنشاط ال…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
5 أيام من رجيم التفاح الأخضر لجسم مثالي في الصيف
يشير العديد من اخصائيي التغذية الى أن رجيم التفاح تحوّل الى واحد من أهمّ الحميات الغذائية على الاطلاق، والتي يمكنكِ اللجوء اليها في كثير من الأحيان للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم والمحافظة على الرشاقة الدائمة.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أهم النصائح للتخلص من السيلوليت
من أبرز أسباب الإصابة بالسليوليت لدى النساء هي البدانة فتعزز حدوث المشكلة الجمالية التي تجعل البشرة تبدو كقشرة البرتقال ،
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نصائح فعالة لتحصلي على جسم رشيق في الصيف
تناولي وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ بساعة فهي تمنح المعدة شعورا بالامتلاء والشبع لفترة طويلة
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إكتشفي أسرار إنقاص الوزن
الخطأ الأساسي لمن يحاولون إنقاص الوزن اعتقادهم أن الأمر يتطلب تغييرات كبيرة في نمط حياتهم، مثل الاشتراك في سباقات للجري، والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، أو تغيير نوعية الأطعمة بالكامل.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ستتفاجئين بقدرة اللوز على إنقاص الوزن!
هل تبحثين عن حلول تساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية وسريعة؟ نحن اليوم من موقع أنوثة سنكشف لكِ عن أهمية اللوز لخسارة الوزن، وهو من المكسّرات الصحية جداً لكِ
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أسباب تؤدي إلى الزيادة في الوزن خلال شهر رمضان رغم الصيام فتجنبيها
رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كنشربو ربع ساعة قبل الأكل نقصت بزاف فالوزن و تهنيت من الكرش
كنشربو ربع ساعة قبل الأكل نقصت بزاف فالوزن و تهنيت من الكرش
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خطوات تساعدك على فقدان الوزن في رمضان
العديد من الناس يكتسبون أوزانا زائدة في شهر رمضان على الرغم من أن الصيام غرضه مقاومة شهوات النفس و منها الطعام و الشراب إلا أن الصائمين عند الإفطار يقبلون على الكثير من الأطعمة و الأغذية التي تكسبهم دهونا و شحوما إضافية ي…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هرمونات الجوع و تأثيرها على وزن الجسم
العديد من الناس لا يعلمون أن التي تتحكم في شهية الإنسان بشكل رئيسي هي مجموعة من الهرمونات التي يقوم الجسم بإفرازها و يطلق عليها اسم هرمونات الجوع و هي تتحكم بشكل رئيسي في الشهية على تناول الطعام و في وزن الجسم و كمية الده…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لهذه الأسباب... تناولي شوربة الكرفس خلال الرجيم!
للتخلّص من الوزن الزائد والمساهمة في حرق الدهون العنيدة من الجسم، قد تلجأ فئة كبيرة من السيدات الى رجيم شوربة الكرفس اللذيذة والمنخفضة في السعرات الحرارية، وذلك لفوائدها الكثيرة في عملية التخسيس، والتي نسلّط الضوء عليها في…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل يمكن إنقاص الوزن باتباع رجيم فقط وبدون رياضة ؟
يظن البعض خطأ أن ممارسة الرياضة لا تؤثر في فترة الرجيم و لكن هذا غير صحيح تمامًا لأن الرياضة تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن و تزيد من مناعة الجسم و زيادة حرق الدهون لهذا نستعرض أهميتها في بعض النقاط التالية :
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
صدّقي أو لا تصدّقي... البوظة تساعدكِ على خسارة الوزن الزائد!
من قال أن تناول البوظة سيقودكِ حتماً الى إكتساب الوزن الزائد؟ فلقد تبيّن أن الحصول على كميات محددة من الأيس كريم ضمن نظام غذائي سليم ومعتدل هو عامل إيجابي، يساعدكِ على التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية غير المرغوب فيها، وذ…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
قد تواجه بعض النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية معينة لخسارة الوزن الزائد بعد فترة معينة مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن، مما يهبط من عزيمتهن في الإستمرار ويقيد من جهودهن التي يظنون بأنها تذهب هباءً منثوراً.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تناولي ماء الشوفان صباحاً لتسريع حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن
الشوفان معروف بمنافعه وفوائده العديدة على الرشاقة، خصوصاً أنّه غنيّ بالألياف والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم لحرق الدهون وخصوصاً الدهون عند منطقة البطن. الشوفان يساعد أيضاً على الشعور بالشبع فيمنع بالتالي الإفراط في تن…
إقرأ المزيد »
Social Plugin