صحة و نصيحة
نصائح غذائية مهمة لصحتك في رمضان..تعرفي عليها الآن
لا شك أن شهر رمضان بطقوسه المختلفة يختلف عن باقي شهرو السنة سواء من حيث جوانبه الروحية أو من حيث العادات الصحية التي تختلف فيه بما يتوافق مع طبيعة هذا الشهر الكريم، ولذلك سنقدم لك عزيزي القارئ نصائح غذائية في رمضان تهم صح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه الفوائد العديدة يوفرها لكم شرب شاي قشر البرتقال بإنتظام!
على الرغم من أن البرتقال يعتبر من أكثر الفواكه شعبية في العالم، الّا ان قشره غني بالفلافونويد والعديد من المواد الكيميائية النباتية الهامة الأخرى التي تقدم فوائد صحية مختلفة. وبينما توفر ثمرة البرتقال حوالي 71 ملغ …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تجنبوا المشروبات الغازية في رمضان... وإلّا!
من بين المشروبات التي تحتلّ جزءاً مهماً من النظام الغذائي اليومي، يمكن ان نذكر المشروبات الغازية. وهذا الأمر ينطبق ايضاً في فترة رمضان وخلال الصيام، بحيث يمكن أن يتمّ الإكثار من استهلاك المشروبات الغازية على وجبتي الإفطار …
إقرأ المزيد ».jpg)
صحة و نصيحة
المشي لدقائق يوميا يطيل العمر
أكدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمشون لمدة دقائق يعيشون أطول من زملائهم الذين يبقون جالسين لفترات طويلة ،
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
في الصباح... لا تتناولي هذه الأطعمة وإلاّ!
من المعروف انّ وجبة الإفطار أساسيّة لبدء يومكِ بنشاطٍ وحيوية ولتزويد جسمكِ الغذاء المناسب. ولكن عليكِ التنبّه لنوعيّة المأكولات التي تتناولينها. في هذا المقال من صحتي، نعرّفك على أسوأ الاطعمة التي يُمكن تناولها صباحاً، …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لماذا تشعر النساء بـ البرد أكثر من الرجال ؟
رُبما لاحظت مرةً أو أكثر أن النساء في منزلك يرتجفن من البرد على الرغم من ارتدائهن ملابس صوفية كثيرة، في حين أن الرجال يجلسون بشورت وتي شيرت أو ملابس قطنية خفيفة دون أن يستشعرون البرد كالنساء!
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعرفين أنّ قشور الفواكه لها فوائد أكثر من اللبّ؟
يتّفق الجميع على الأهمية الكبرى للفواكه وفوائدها العظيمة للجسم وصحة الإنسان، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن قشور الفواكه تتمتع بدورها بفوائد عظيمة، تفوق في بعض الأحيان فوائد الفاكهة نفسها.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أحسن وصفة جربت لوليداتي كتزيد الوزن و الطول و الذكاء للصغار و الكبار
أحسن وصفة جربت لأولادي كتزيد الوزن و الطول و الذكاء للصغار و الكبار
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعلمون أن لجلد الدجاج مخاطر كثيرة؟ هذه أبرزها!
صحتكم بحاجة تامة إلى الرعاية والإهتمام ولا يمكن اهمال الناحية الغذائية، بل لا بد من اتباع نظام صحي متوازن يوفّر لكم كل الغذاء الضروري للجسم. وفي هذا الموضوع من صحتي، إخترنا أن نلقي الضوء على أبرز مخاطر أكل جلد الدجاج.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي افضل طرق تعليم الطفل النظافة الشخصية؟
النظافة الشخصية من الامور الاساسية التي يجب تلقينها للاطفال في سن يافعة جداً، خصوصاً وأن اهمال النظافة الشخصية يمكن أن يؤدي الى الكثير من الاضرار الصحية، لا سيما على صعيد نقل الجراثيم والفيروسات الى داخل الجسم، والتسبب بام…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الإفراط في تناول حلويات العيد يؤذي صحتكم
في عيد الفطر ومع ازدياد عدد اللقاءات العائلية والزيارات الاجتماعية لتبادل المعايدة، ومع وجود الكميات الهائلة من الحلويات ومعمول العيد والأنواع الشهية من الأطباق الحلوة التي تتبع وجبات الغداء والعشاء في هذه المناسبة السنو…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يُمكن تعزيز شعور الطفل بالأمان والاستقرار العاطفي؟
يحتاج الطّفل باستمرار إلى الشّعور بالأمان والاستقرار، وهذا ما يحب على الوالدين تعزيزه منذ الحظة الأولى لولادة الطّفل أي حتّى قبل أن يُدرك ما يحصل في محيطه.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يعزّز الصيام من صحّة القلب والشرايين؟
تعتبر أمراض القلب والشرايين من المشاكل الصحية الخطيرة التي تهدّد حياتكم، من هنا لا بدّ أن تبحثوا عن بعض الطرق الغذائية لتقليل من احتمال حدوثها. من هنا وإلى جانب الحميات الغذائية الفعّالة في هذا المجال، أثبتت دراسات عد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هكذا تؤثر شائعات مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين
كلنا يعرف أن إمكانية الحصول على المعلومات التي نتمتع بها اليوم لم تكن يوماً أسهل ولا أوسع، وأن كمية الأخبار التي هي في متناول أيدينا من خلال شبكة الإنترنت قد تخطّت كل ما كنا نتخيّله وذلك بفضل التكنولوجيا المتطوّرة التي غ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تحميكم من الخرف.. باحثون يكشفون منافع تناول 10 غرامات من المكسرات يوميا
كشفت دراسة حديثة، أوردها موقع الجزيرة، بأن تناول المكسرات على المدى الطويل يعد المفتاح لتحسين الصحة الإدراكية ومكافحة الخرف لدى كبار السن.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل من الآمن استخدام الحناء في الحمل؟
يعتمد الأمر على نوع الحناء أو الحنّة التي تستخدمينها. يجب أن تتأكدي من اختيار منتج آمن، خاصة إذا كنت تضعين الحناء كصبغة للبشرة وأنت حامل.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
4 أعراض تكشف إدمان طفلك على الألعاب الإلكترونية!
يميل الأطفال في هذا العصر إلى تفضيل الألعاب الإلكترونية على الألعاب الأخرى، لذا فهم قد يكونون عرضة للإدمان وعدم الرغبة في التخلي عنها. فما هي أبرز أعراض إدمان الأطفال على الألعاب الإلكترونية؟ إكتشفيها في هذا المقال من ص…
إقرأ المزيد ».jpg)
صحة و نصيحة
متى يحتاج الجسم إلى مكملات فيتامين د ؟
من أكثر المسائل الشائكة في مجال التغذية متى يحتاج الجسم إلى تناول مكملات فيتامين "د" ،
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لهذه الاسباب عليكم شرب الكركم قبل النوم!
الكركم هو نوعٌ من التوابل الصفراء المستخدمة في بعض الأطعمة الآسيوية والتي يتمّ الحصول عليها من جذورعشبة استوائية من الهند مشابهة للزنجبيل تسمى كركم لونغا. إن الخصائص المضادة للالتهابات، للأكسدة والسرطان تجعل الكركم من بين …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تعرفي على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم
تم الترويج مؤخرا عن المكملات الغذائية وكأنها علاج سحري خاصة إذا كانت تحتوي هذه المكملات على البروتين والأعشاب والفيتامينات والأحماض الدهنية، ويعتبر ذلك نوعاً من المبالغة إلا إذا كان الشخص يعاني من سوء التغذية، أو يعاني م…
إقرأ المزيد »
Social Plugin