صحة و نصيحة
إذا كنت تتركين طفلك في المنزل لوحده... تنبهي الى هذه الأمور!
مع بلوغ الأطفال لسن معين، يفكر الآباء في تركهم وحدهم بالمنزل والخروج لقضاء بعض الأمور، وهو أمر أساسي ومهم لأنه يعلم الطفل الاعتماد على نفسه، لكنه بالوقت نفسه يحتاج لاستعدادات دقيقة وأمور أساسية لا يجب التغاضي عنها.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هذه الحقائق لا تعرفونها عن الثوم!
يُعتبر الثوم من العناصر الغذائية المعروفة بقدراتها العلاجية الكثيرة، وقد تم الإعتماد عليه منذ آلاف السنوات للمساعدة في علاج عدد كبير من الأمراض والمشاكل الصحية. في ما يلي، نقدّم لك مجموعة من الحقائق حول الثوم، ونعرّفك على…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
6 معتقدات خاطئة عن نزلات البرد
بعض المعتقدات الخاطئة عن نزلات البرد قد تسبب استخدام العلاج الخاطئ و الإصابة بالبرد عدة مرات، لذا نقدم لكم 6 معتقدات خاطئة عن نزلات البرد...
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي البدائل الصحّية للحلويات في رمضان؟
إن تناول الحلويات في رمضان هو من العادات التي ترافق الإفطارات التي تجمع العائلات والأصدقاء. ولكن الحلويات الرمضانية المعروفة بطعمها اللذيذ ومظهرها الشهي، أضف إليها أنواع الحلويات التي يتم أيضاً تناولها على موائد العيد، من …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
في الشتاء... كيف تعززين جهازك المناعي؟
الوقاية في فصل الشتاء أمر ضروري لتفادي الإصابة بأمراض شديدة تترك آثاراً قوية على الصحة، خصوصاً الزكام والإنفلونزا وغيرها. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، نقدّم لك أبرز النصائح لتعزيز صحة الجهاز المناعي في الشتاء.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أطعمة تهدئ الأعصاب و تحسن المزاج
ترتبط بعض الأطعمة بمزاج الأفراد وتؤثر عليه، إما سلبا أو إيجابا، وسنعرفكم في هذا المقال على الأطعمة التي تهدئ الأعصاب،فهناك مأكولات تترك أثرها على الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية، وهناك عدد من المشروبات الساخنة وال…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تختلف أساليب عقاب الطفل حسب عمره؟
تتعدد أساليب وطرق عقاب الطفل وذلك حسب معتقدات وتربية الاهل إلّا أنه من المهم دائمًا اتباع الطريقة التي تتناسب مع عمره. وبما أن الطفل سوف يستجيب لطرق معيّنة من العقاب بسهولة أكبر في عمر معيّن مقارنةً مع المراحل العمرية الأ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كبسولات البروبيوتيك (بكتيريا نافعة) من اي هيرب
البروبيوتيك Probiotics هي الكائنات الحية الدقيقة من البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة ، والتي يمكن الحصول عليها من خلال استهلاك الأطعمة المخمرة أو المكملات الغذائية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إذا كنتم تعانون من إكتئاب الشتاء... اكتشفوا العلاج المناسب!
مع حلول فصل الشتاء، وما يرافق ذلك من المزيد من ساعات الظلمة وغياب الشمس بشكل متكرر، إضافة الى إنخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس بشكل كبير، قد تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من الخمول والكسل، فضلاً عن الإحساس الدائم بالحزن…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم
ما هى أفضل الطرق الآمنة لتقوية جهاز المناعة، يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لن تصدّقوا كيف يمكن للزراعة أن تؤثر عليكم نفسياً!
إذا كنت تعاني من الضغط النفسي والقلق وتسارع دقات القلب، أو نقصاً في المناعة إلجأ إلى الطبيعية، حيث تبينّ أن الطبيعة الجميلة والزراعة خصوصاً سيساعدك على التخلص من ضغط الدم المرتفع، ما سيطرد هرمونات القلق من دمك، وتحسين ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تجنّبي هذه العادات السيئة في الطهي... لطعام لذيذ وصحي
لا شك أنك تشعرين بلذة كبيرة وأنت تحضرين أطباق الطعام اللذيذة لعائلتك، لذلك لا تدعي بعض العادات غير الصحية في الطهي تقلل من الطعم الرائع لطبخك، وتؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية لك ولأحبابك. في ما يلي عدد من العادات السي…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
طرق سهلة و بسيطة للتقليل من اضرار الاطعمة المقلية
أقل الأطعمة جذبا لأي شخص هي الأطعمة الصحية و أكثر الأطعمة جذبا له مع الأسف تكون الأطعمة الغير صحية و التي تتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأضرار و الأمراض و أحد هذه الأطعمة هي الأطعمة المقلية نظرا لكونها تحتوي على كم…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لصحة نفسية أفضل... لا تهملوا الخضار والفواكه!
كما ترغبون في الحصول على صحة جسدية سليمة، لا بد أيضاً من الإهتمام بالصحة النفسية، فهاتين تكّملان بعضهما البعض. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، إخترنا أن نلقي الضوء على أبرز فوائد الخضار والفواكه للصحة النفسية، كي تجيدوا تن…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما لا تتوقعونه... يمكن خسارة الوزن مع البطاطا المقلية!
من منّا لا يرغب بتناول البطاطا المقليّة الشهيّة والمقرمشة، هذه الوجبة السريعة التي تعدّ من أكثر أنواع المأكولات المفضّلة عند العديد من الصغار والكبار معاً، وهي غالباً ما يمكن الحصول عليها مع العديد من الأطباق كوج…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لا تهملوا وجبة الفطور... وإلا!
وجبة الفطور هي الأولى التي يتناولها الإنسان في اليوم، وتأتي عادة بعد ساعة أو ساعتين من استيقاظه. غالباً ما تكون هذه الوجبة خفيفة نسبياً بالمقارنة مع الوجبات الأخرى، وتكون مؤلفة من المخبوزات مع الأجبان والألبان، اللحوم ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي مواصفات طبق الطعام الصحي والمتوازن؟
يلقي طبقُ الطعام الصحي الضوءَ على الأنواع المختلفة من الطعام التي تكوّن الحمية الغذائية، وتظهر النسب التي يجب تناولها للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
4 أنواع من التوابل تساعد على تحسين صحتكم!
يلجأ البعض إلى إستخدام التوابل في الأطعمة لتعزيز النكهة غير مدركين ما لهذا الأمر من فوائد صحية. من هنا وللتعرف على أهم أنواع التوابل التي تساعد على تعزيز صحتكم، لا بدّ ان تتابعوا قراءة السطور القادمة.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
وصفة خارقة في علاج انتفاخ البطن والغازات في القولون بأفضل مشروب صحي وفعال
نقدم لك سيدتي وصفة خارقة في علاج انتفاخ البطن والغازات في القولون بأفضل مشروب صحي وفعال
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تكون التغذية السليمة بعد رمضان؟
عادةً ما يعتمد الصائم خلال شهر رمضان على نظامٍ غذائيّ غير صحّي وغير متوازن يختلف في التّوقيت والنّوعية عن باقي أيّام السنة، ما يعني أنّ أيّ تغييرٍ في النّظام الغذائي بعد هذا الشّهر قد يؤدّي إلى مشاكل صحّية خصوصاً في الجها…
إقرأ المزيد »
Social Plugin