صحة و نصيحة
مشروبات الديتوكس: الخبراء يكشفون الحقيقة
في السنوات الأخيرة، ذاع صيت مشروبات وعصائر الديتوكس، فهل هذه المشروبات بالفعل مشروبات سحرية لخسارة الوزن ونضارة البشرة وغيرها كثير مما تعد به؟ اقرأ الخبر لتعرف الحقيقة التي كشف عنها الخبراء مؤخراً.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الصيام لصحتك
فى الواقع هناك علاقة قوية بين النظام الغذائي والصحة، يمكن للصيام خلال شهر رمضان أن يكون شئ جيد لصحتك إذا تم ذلك بشكل صحيح، فحين يتم حرمان الجسم من الطعام، يبدأ فى حرق الدهون بحيث يمكن أن ينتج الطاقة التى يحتاجها الجسم لأدا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
إنتبهوا... 5 أطعمة لا يجب تناولها مع الدواء!
تطول لائحة الأصناف العديدة للأطعمة الصحية التي تلعب دوراً أساسياً في نظامنا الغذائي ، ويمكن أن تحلّ مكان أدوية عديدة بسبب قدرتها الشفائية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تحمي طفلك من الجفاف اثناء صيامه في رمضان
تتخوف بعض الامهات على صحة اطفالهم حين صيامهم في رمضان ، بسبب ساعات الصيام الطويلة والحارة ، الا انه يمكن ابعاد المخاطر باصابة الطفل بالجفاف من خلال اتباع الخطوات السهلة التالية :
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل من الآمن أن يتناول مريض السكري البطاطس المطبوخة؟
عندما يتعلّق الأمر بالتغذية، يبحث مريض السكري عن أنواع الأطعمة التي لا تزيد نسبة السكر في الدم. ومن بين أنواع الأطعمة المختلفة، يتردد مريض السكري قبل تناول البطاطس المطبوخة، خوفاً من كمية الكربوهيدرات الكبيرة التي تحتويها…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
طفلي يردد عبارة "لا أحد يفهمني" كيف أساعده على التعبير الجيد؟
يُعاني الكثير من الأطفال عدم القدرة على التعبير عن مشاعرهم وما يجول في خواطرهم، ما يجعلهم يشعرون بكبت وظلم واقع عليهم من قبل المجتمع والأهل، فكيف باستطاعة الأمهات أن تساعد أطفالها على تعلم التعبير عن أنفسهم بما يضمن لهم ح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
6 نصائح للتعامل مع الطفل الحركي لترويضه داخل و خارج المنزل
يتسبب الطفل مفرط الحركة في العديد من المشكلات الناتجة أهمها قلق الأم وانزعاجها لما يفعل، وهذا ما يؤدي إلى تهديد الطفل بالعقاب الذي يتسبب في التأثير على نفسية الطفل.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
شاهد ماذا يحدث لاجسامكم عندما تتوقفون عن شرب الحليب ومنتجاته
عندما أنصح أحداً من حولي بالتوقف عن تناول منتجات الحليب والألبان والأجبان، أسمع الجواب دائماً أن هذا مستحيل :
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تعرفون انكم تعانون من نقصٍ في الكالسيوم؟
إن الكالسيوم هو معدن أساسي يساعد في الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك خاصة مع تقدمك في العمر. الكالسيوم مهم أيضاً للنظام العصبي والقلب ووظيفة العضلات، بحيث تتراوح الكمية الموصى بها للنساء والرجال من 1000 ملغ إلى 1300 ملغ، وهذا …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
5 صفات ينبغي أن تغرسيها في طفلكِ منذ الصغر
خلال مراحل تربية أطفالكِ، يجب أن تحرصي سيدتي رفقة زوجكِ على غرس بعض الصفات الأساسية والجوهرية فيهم منذ الصغر.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
طفلك لا يحب شرب الماء…اليك هذه الطرق الذكية لتنقذي صحته و تدفعيه الى شربه
الأطفال يحبّون الحلويات والشيء نفسه ينطبق على المشروبات، وهو ما لا يمكن لأحد أن يُلام فيه، فعصير الليمون يبدو ألذَّ بكثير جداً من كوب الماء، وبحسب عمر الصغير فإن الماء يشكل حوالي 70 % من الجسم ما يجعله عرضة للجفاف، خا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
دراسة: شغف طفلكِ بالديناصورات مُؤشر على ذكائه وتفوقه!
معروف أن أغلب الأطفال الصغار يميلون للعب بالدمى، وبعضهم الآخر يميل للعب بالسيارات والقطارات، لكنك إن لاحظت سيدتي أن طفلك من النوع الذي لديه هوس وإعجاب خاص بالديناصورات ويمكنه التفريق بين أنواعها، فلك أن تطمئني لتلك العلا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
5 فوائد سحريّة للطّفل نتيجة حلّ الأحجية... تعرّفوا عليها
يُعدّ اللعب مفتاح الطّفل الأساسي إلى الواقع؛ إذ يحاول من خلاله فهم الحياة التي يعيشها أهله ومحيطه من خلال تجسيدها بالألعاب. نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز فوائد حلّ الأطفال للاحجية.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
دليلك الكامل لاستخدام الحمامات العامة بأمان
لا نعتقد أنه يوجد أحدا في هذا العالم يحب المراحيض العامة، نحن فقط نلجأ لاستخدامها عندما نكون في أشد الحاجة إليها. بعد قراءتك للنصائح والإرشادات التي تمكنك من استخدام الحمامات العامة بأمان، ستعلمين جيدا ما هي الاحتياطات …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
أمور هامة يجب الإنتباه إليها عند تحضير الحناء لشعرك
الحناء أو الحنة شجرة معمرة متساقطة الاوراق، من موسم لآخر قد يصل علوها أحيانآ إلى زهاء سبعة أمتار ، موطنها الأصلي مصر القديمة وبلاد فارس ، الحناء من النباتات التى كثر استعمالها عند قدماء المصريين
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تصبحين شخصاً إيجابياً؟
إن عبارة "إيجابي" قد تعني لقسم كبير من الناس "سعادة" إلّا أن معناها أبعد من ذلك بكثير. فالإيجابية هي أسلوب حياة يمكن اعتماده في كافة ظروف وأوقات الحياة خصوصاً في حالات الحزن والمصاعب، وهي تساعد في تخطّ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
حقائق مهمّة يجب أن تعرفوها عن الملح مع أخصائية التغذية راشيل قسطنطين
ان الملح هو من أكثر المواد الغذائية المستخدمة لإضافة نكهة للطعام، فهو يكسبه طعماً مقبولاً ، كما انه يستخدم في كثير من الصناعات كتخزين الطعام او تدخينها وغيرها... والملح هو عبارة عن مركب كيميائي يعرف بكلوريد الصوديوم ويعتبر…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يمكنك أن تعززي الطاقة لدى طفلك؟
تسعين الى منح طفلك الطاقة التي يحتاجها ليمضي وقته في التمتع بنمو سليم وصحيّ والحفاظ على نشاطه خلال اليوم كامله. وفي هذا الاطار، قد تبحثين عن بعض الطرق لمساعدته على التمتع بهذه الطاقة. لذا اليك من صحتي ابرز نصائح لتعزيز الط…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
نصائح مهمة باش تحافضي على رشاقتك سيدتي
الرشاقة أصبحت الشعل الشاغل لبنات حواء ، وهذا الحلم فى الواقع لا يقتصر فقط على النساء والشابات ، بل يمتد ليشمل الرجال أيضاً ، لذا تعد فى الوقت الحالي مطلب اجتماعي للتواصل الجيد مع الآخرين ،
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ما هي أهمية مواظبتكم على تناول مشروب قصب السكر؟
قصب السكر هو المصدر الأساسي لاستخراج السكر، وزراعته تتم في جنوبي آسيا ودول أميركا الجنوبية، في الأراضي الخصبة والحارة والغنية بالمياه.
إقرأ المزيد »
Social Plugin