أكلات للرجيم
مشروب خارق يقضي على الدهون ابتداءا من اربعة أيام
إليكم هذا المشروب السحري الذي يقضي على كل الدهون في 4 أيام فقط.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هذا ما يمكن أن يسببه الوزن الزائد بين الحمل الأول والثاني!
زيادة وزن المرأة بين الحمل الاول والثاني يمكن أن يعرّضها الى أمراض متعددة ومختلفة، أبرزها الإصابة بسكري الحمل. فما هو هذا المرض وما هي مضاعفاته؟
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
المشروب الفرنسي لحرق دهون البطن
الحصول على وزن مثالي ليس بالأمر الصعب، فيمكنك أن تقومي بالتخلص من الدهون المتراكمة عن طريق ضبط مواعيد الطعام واستبدال المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية العالية بأخرى ذات سعرات حرارية أقل، وتناول أغذية ومشروبات حارقة للد…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم سريع المفعول و صحي من خلال 5 نصائح
عندما ترغبين في خسارة الوزن الزائد في وقت قياسي، وتطلبين النصيحة من الذين مروا سابقا بتجربة خسارة الوزن غير المرغوب فيه، سوف تسمعين في هذا الصدد الكثير من النصائح منها السديد ومنها بلا قيمة.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
فشل الرجيم: إليك الأسباب الشائعة والخفية
هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فشل الحمية الغذائية، ولذلك يجب الإنتباه إليها لتحقيق النتائج المنشودة في الرجيم.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
4 أنواع من الاطعمة يمكن أن تحفّز الأيض بشكل لافت!
يسيطر العامل الوراثي بشكل جزئي على عملية الأيض في الجسم إلّا أنه من السهل تعزيز عمله بمجرّد تناول "محفزات الايض" أي الأطعمة التي تساعد على تسريع عمل الأيض وحرق كمية أكبر من الدهون.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع... تعرّفوا على رجيم محمد الغندور الفعّال!
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لهذه الأسباب عليكِ تجنّب الحليب عند محاولة إنقاص وزنكِ!
نعلم جميعاً أن الحليب (ومشتقاته) يعد مصدراً رائعاً للكالسيوم والبروتينات، لكن هل هذا يجعله خياراً جيداً ليتم تضمينه في خطة نظامكِ الغذائي؟
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إخسري الكثير من الوزن بوقت قليل مع الرجيم الكيتوني الفعّال!
من أنواع الحميات الغذائية الناجحة والسريعة، حمية الكيتو التي هي عبارة عن نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، مقابل الإنتظام على الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من خلال الإكثار من تناول اللحوم والدهون.�…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أطعمة رمضانية تزيد الوزن.. احذريها
يخرج الكثير من الناس من شهر رمضان بوزن زائد؛ بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة، وكذلك المأكولات الرمضانية التي يسبب الإفراط في تناولها إلى إضافة بعض الكيلوغرامات لوزنهم.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الرجيم بدون رياضة... هل ينجح؟
إن زيادة الوزن وما تسببها من مشاكل صحية تدفع بالكثير من الأشخاص نحو اتباع رجيم خاص للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة. إلّا أن بعض الظروف الصحية أو الحياتية تمنع البعض من ممارسة التمارين الرياضية، فهل يمكن خسارة الو…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خضروات وفواكه تساعد على تخفيف الوزن
يرتبط الوزن الزائد والبدانة بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تهدد الحياة. وتمثل البدانة ظاهرة غير صحية تنمو خاصة بين الأطفال. لكن بينت دراسة حديثة من جامعة هارفارد نُشرت في مجلة "بلوس ميديسن" أن أكل خضر…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هذه الأطعمة تحتوي على الدهون لكن لا تسبّب زيادة في الوزن!
عادةً ما يبتعد كلّ من يُريد أن يتبع حميةً غذائيّة لإنقاص الوزن، عن مُختلف الأطعمة التي تحتوي على الدّهون. ولكن هناك ما يُسمّى بالدهون الصحّية، التي يُمكن الاعتماد عليها في أيّ نظامٍ غذائي صحّي حيث أنّها لا تُسبّب أيّ زيادة…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
ما هى افضل طريقة لانقاص الوزن ؟
وفقا للكلية الامريكية للطب الرياضى فانه تم تصنيف اكثر من ثلثى الشباب البالغين ممن يعانون من السمنة ،على الرغم من ان يوجد عدد منهم قد حاول ان يتبع رجيم لانقاص الوزن الا ان الامر لم يستمر كثيرا واستعادوا وزنهم مرة اخرى ،وذلك…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أطعمة تساعد على حرق دهون الجسم في رمضان
يرغب العديد من الاشخاص في إنقاص وزنهم إلا أن الطرق التي يتبعونها في ذلك قد لا تحقق لهم النتائج التي يأملون فيها فالبعض يعتقد أنه بمجرد ممارسته للتمرينات الرياضية فإن ذلك سيحقق له الجسم الرشيق الذي يحلم به. لكن هذا غير صح…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
نصائح فعالة لتسريع فقدان الوزن
ما نفعله بشكل روتيني يتسبب في زيادة الوزن أكثر. إذا كنت في مناسبة وأكلت وجبة ثقيلة مليئة بالدهون لن يكون تأثيرها مثل أكل قطعة كعك صغيرة إضافية كل يوم أثناء فترات الراحة خلال يوم العمل. إليك مجموعة من النصائح لتسريع فقدان ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيفية المحافظة على الجسم بعد اتباع الحمية
الغالبية العظمى من النساء يفشلن في الاحتفاظ بأجسامهن بعد اتباعهن للحمية الغذائية و لا تلبث هذه الأجسام أن تعود إلى طبيعتها الأولى و هذا يصيبهن بالضيق و الأزمات النفسية و البعض منهن يعبن على نظام الحمية الغذائية التي قمن با…
إقرأ المزيد ».jpg)
أكلات للرجيم
طرق تساعد على تقليص حجم الوجبات دون الشعور بالجوع
عند إتباع حمية لإنقاص الوزن نحتاج إلى حرق سعرات حرارية كثيرة ، ولن يحدث ذلك إلا إذا سيطرنا على وجبة الطعام التي نتناولها ، قدمت خبيرة التغذية ليزا يونغ في كتابها "الدليل الواقعي للحمية الغذائية" طرق تساعد على ت…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
دور الشوكلاتة الداكنة في خسارة الوزن
بإمكان الشوكلاتة الداكنة المساعدة على خسارة الوزن الزائد ، البعض يحافظ على عادة تناول الشاي أو القهوة مع الحلويات فهذه العادة تُقلص جهود إنقاص الوزن والتخلص من الدهون .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
رجيم اللقيمات لخسارة الوزن بشكل صحي
رجيم اللقيمات هو عبارة عن رجيم يتم فيه أكل كل شيء بدون حرمان ولكن بكميات صغيرة جداً ، وهو رجيم محبب لكل الناس ،
إقرأ المزيد »
Social Plugin